Comment faire du stress votre allié?

Une psychologue partage ses astuces pour mieux gérer son stress.

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Comment faire du stress votre allié?

Le stress. Il fait battre votre cœur plus vite, accélère votre respiration, vous fait suer. Alors que le stress peut être un véritable ennemi public, une nouvelle étude montre que le stress ne serait nocif pour vous que si vous pensez que c'est le cas. La psychologue Kelly McGonigal nous montre comment voir le stress comme une chose positive, et nous introduit à une  façon trop peu utilisée de réduire son stress : s'ouvrir aux autres.
 

Durée : 14min28

 

Crédit photo : Pixabay

Niveau : Populaire

Sujets :
Psyché Médecine - Pharmacie Hygiène - Prévention en santé Corps - Anatomie - Physio

Mots-clés :
TED ed ,
Stress ,
Cerveau