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Publié le 27 octobre 2013 Mis à jour le 25 octobre 2020

Chronique : Internet à la rescousse des insomniaques

Un traitement en ligne contre l'insomnie donne des résultats prometteurs

Date: 27 octobre 2013 au 31 décembre 2018

Certaines personnes passent tellement de temps sur Internet qu'elles ne dorment pratiquement pas. Se pourrait-il, à l'inverse, que des gens qui peinent à dormir puissent trouver une solution à leur problème sur ce même réseau ? Selon une étude qui vient de paraître dans le Journal of Clinical Psychology, une intervention en ligne pour traiter l'insomnie pourrait non seulement améliorer le sommeil des insomniaques, mais elle pourrait aussi atténuer les répercussions psychologiques qui accompagnent souvent ce trouble du sommeil.

Charles Morin, de l'École de psychologie de l’Université Laval, et cinq chercheurs de l'University of Virginia Health System ont recruté 44 personnes qui souffraient d'insomnie depuis au moins six mois. Dans un premier temps, ils leur ont demandé de remplir, pendant dix jours, un journal en ligne décrivant la qualité et la durée de leur sommeil nocturne. Les sujets devaient également remplir un questionnaire évaluant leur état de santé psychologique. Ils étaient ensuite assignés aléatoirement au groupe expérimental qui recevait le traitement en ligne ou au groupe témoin. Neuf semaines plus tard, les participants devaient remplir les mêmes questionnaires qu'au départ.

 

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Crédit photo : Brian A Jackson / Shutterstock.com

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