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Un, deux fle-xion é-ti-rez ! Dur, dur l’entretien de sa beauté corporelle

le 22 septembre 2008 | Dernière mise à jour de l'article le 21 juin 2014

Indépendants - Ressources gratuites

" Vous souffrez souvent de maux de dos ou avez les cervicales douloureuses après une journée de travail assis devant votre ordinateur. Vous ne savez plus comment agir pour vous débarasser de ces problèmes qui minent votre quotidien. Voici quelques mouvements de prévention qui permettront d’étirer les groupes musculaires dont les tensions permanentes sont à l’origine de vos maux les plus courants (cervicales, lombaires...). Ces mouvements ne nécessitent aucun matériel, seulement quelques appuis à la bonne hauteur (muret, espalier). "

Attention toutefois, tous ces exercices sont donnés à titre d’exemple. Si vous êtes débutant, n’entreprenez jamais une remise en forme seul. Vous devez toujours être corrigé dans l’exécution des mouvements pour éviter tout traumatisme. Tous les professeurs d’ OBJECTIF-FORME sont là pour vous corriger et vous permettre d’atteindre vos objectifs. L’entraîneur se déplace avec tout le matériel nécessaire. L’intensité des exercices varie en fonction de votre objectif et de votre condition physique. Convient à tout public (+/- 60 départements français sont concernés), sans condition d’âge, ni de forme.

Après vous avoir sélectionné, il y a quinze jour, un article qui vantait l’importance de l’humain au coeur des arborescences machine, il serait mal venu de vous inviter à vous passer de la présence du professeur. Mais il faut reconnaître que si vous n’êtes pas manchot, vous pouvez vous inspirer de ces conseils en ligne pour maintenir votre bonne forme et travailler à domicile, à la beauté et l’esthétique de votre corps.

Appréciez donc l’ampleur de la table des matières de ce site : des pages de conseils et des exercices pour vos abdominaux, buste, cuisses, dos, fessiers. Des sections spéciales séniors, préparation au ski, shiatsu, sport et grossesse, stretching, tonification générale, taille et abdos . Des pages de conseils diététiques concernant le chocolat, l’équilibre alimentaire, la grossesse et la nutrition, les jus de fruits, les lipides, les nutriments énergétiques, l’oeuf, les piéges du repas de Noël, la pomme de terre, les protéines, les vitamines et minéraux.

Alors ? On pousse les meubles et on y va ?

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