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Évaluez votre forme physique un test de qualité, autosupervisé et en ligne

Un test gratuit de qualité, autosupervisé et en ligne.

le 22 septembre 2008 | Dernière mise à jour de l'article le 08 janvier 2013

Indépendants - Ressources gratuites

Êtes-vous en forme?

Obtenez un aperçu de votre forme physique générale grâce à ce test en ligne. Vous pouvez évaluer votre

  • souplesse
  • vigueur musculaire
  • endurance cardiovasculaire

Les tests comportent des explications, des photos ou vidéo et des critères précis qui détermineront votre évaluation.

Pour certains des tests, on vous fournit de plus un métronome et comme chronomètre, l’horloge de votre ordinateur fera parfaitement l’affaire.

Les tests sont de qualité scientifique, basés sur les meilleures recherches en évaluation de la condition physique.

De plus, vous pourrez vous comparer aux autres qui ont fait ce test.

Évaluez votre forme physique :

  • Souplesse
    • Lever un bâton
    • Mains dans le dos
    • Toucher ses orteils  
  • Vigueur musculaire
    • Assis sans chaise
    • Pompes (push-up)
    • Demi-redressements (sit-up)  
  • Endurance cardiovasculaire
    • Pouls au repos
    • Une marche d’escalier
    • 1,6 km de marche

Évaluez votre forme physique

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