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Un mental d'acier : cours en ligne gratuit

le 10 juin 2009 | Dernière mise à jour de l'article le 01 juillet 2009

Sociétés

Swisscom, opérateur de communication partenaire de l'équipe olympique suisse, propose un cours en ligne gratuit intitulé "Un mental d'acier". Ce cours s'adresse aux élèves qui pratiquent le sport de manière intensive, à leurs entraîneurs et professeurs. Mais il est également précisé que le cours permet de réfléchir et d'acquérir des stratégies de préparation mentale susceptibles d'être utilisées en toutes circonstances.

Le cours est composé de cinq modules :

  • Réveille le champion qui est en toi;
  • Ecoute-toi;
  • En forme physiquement et mentalement;
  • Mon équipe et moi; 
  • Une compétition loyale.

Les modules à suivre sur Internet sont complétés par des exercices, un plan de travail et un document pour les enseignants, le tout téléchargeable en pdf.

Les modules proposent différentes activités : sondages, exercices d'appariement, énoncé de pratiques personnelles... Et beaucoup de texte à lire. Heureusement, chaque contenu est accompagné d'une section "training" qui permet au jeune de se fixer des objectifs en fonction des réponses données dans la partie de contenu, et d'exercices à réaliser "pour de vrai", seul ou en groupe.

Un cours intéressant, qui fournira un complément aux entraînements et permettra également de sensibiliser les jeunes à l'importance de la préparation mentale dans le sport... et à chaque fois qu'il s'agit d'affronter une épreuve.

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