Dossier : tout savoir sur le sommeil

Futura Sciences propose un important dossier sur le sommeil. En effet, de multiples rcherches sur le sujet ont récemment fait progresser les connaissances sur le sommeil entraînant l'identification de deux nouveaux syndromes.

Il s'agit des apnées du sommeil et le syndrome des jambes sans repos. Symbole d'un mal-être ou de difficultés qu'une personne rencontre dans la vie, l'insomnie  touche 20 à 30 % de la population avec 15 à 20% d?insomnie modérée et 9 à 10% d?insomnie sévère rien qu'en France.

Le dossier comprend les sections suivantes :

1. Tout savoir sur le sommeil
2. Manque de sommeil : un problème de santé publique 
3. A chacun son sommeil 
4. De l’insomnie aux apnées du sommeil
5. Dormir trop ? Une maladie ? la narcolepsie
6. Dormir trop ? une maladie ? l'hypersomnie 
7. Conclusion 
8. Pour aller plus loin 
   

Comme «Le sommeil nous fascine tous car il nous concerne intimement. Il est impliqué dans des fonctions aussi diverses que la restauration des réserves énergétiques, la croissance, la mémoire  l'efficacité intellectuelle, l'humeur, la régulation du poids,  l'équilibre  cardiovasculaire , et sans doute dans bien d'autres fonctions tout aussi fondamentales pour l'être humain.», ce site est à parcourir.

Il nous apprend à ménager le sommeil en vue de garder son équilibre psychique et physique.