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Publié le 22 mars 2017 Mis à jour le 22 mars 2017

Mieux dormir sans somnifère

Un mauvais sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur la santé. Comment mieux dormir sans médicament?

Environ 30% des personnes se plaignent d’un « mauvais sommeil ». Trop souvent le traitement est associé à la prise de «somnifères » (ou hypnotiques). Or, ces médicaments ne sont pas recommandés. Que faire ?

Cette conférence vous donnera quelques clés sur le sommeil en général et la nature des insomnies. Vous pourrez alors identifier quelques pensées et comportements fréquents et inadaptés pour améliorer la qualité de son sommeil et ainsi s’affranchir progressivement des « somnifères ».

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Durée : 2h30min

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Crédit photo : Pixabay

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Mots-clés: Médecine Médicaments Sommeil Espace Mendès France traitement Personnes Prise Somnifères

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