Publié le 16 juin 2020 Mis à jour le 16 juin 2020
Il arrive régulièrement que les individus n’ayant pas accumulé toutes les heures de sommeil nécessaires durant la semaine se permettent de se lever plus tard pendant le week-end. Après tout, quoi de plus commun que de traîner au lit le samedi ou le dimanche matin pour profiter à fond des douces couvertures. Quel mal cela fait-il? Hé bien, selon des chercheurs, beaucoup plus qu’on ne pourrait le croire.
En effet, une étude faite aux États-Unis auprès de volontaires a montré que, non, le corps ne récupère pas plus de repos en faisant la grasse matinée. Au contraire, nous désynchroniserions notre horloge interne, nous privant entre autres de la luminosité matinale. Une autre recherche suisse vient confirmer, de plus, que cela déséquilibrerait la production d’insuline et pourrait mener à de l’obésité chez les individus.
Durée : 1min45
Illustration : Wokandapix de Pixabay
En savoir plus sur cette ressourceMots-clés: Sommeil Obésité Heure étude Insuline Matinée
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