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Publié le 16 juin 2020 Mis à jour le 11 novembre 2020

Et si on cessait de lutter contre la fatigue?

Décoder les messages qu’elle nous envoie

La fatigue semble être un des plus gros problèmes de notre époque. Nous sommes constamment fatigués, particulièrement parce que nous sommes toujours en train de courir après du temps. Pourtant, nous voulons tous être moins épuisés. Et si nous cessions de lutter contre elle et apprenions à vivre et à comprendre les signaux qu’elle nous envoie.

Voilà le message de ce praticien de l’hypnose dans cette capsule de Brut dont le mot d’ordre serait de ralentir. Manger et marcher moins vite pour profiter de ce qui nous entoure. Aussi, écouter les signes du corps qui nous poussent à dormir et laisser reposer les appareils intelligents et leurs notifications épuisantes. Enfin, respecter son propre rythme et ne pas s’obliger à adopter des routines de sommeil qui ne nous ressemblent pas.

Durée : 5 minutes

Illustration : Christian Erfurt sur Unsplash

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Mots-clés: Pause Sommeil fatigue Appareils Réveil Gestion Mentale

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