Publié le 18 juin 2014 Mis à jour le 18 juin 2014
Est-ce que s'entraîner à l'extérieur pourrait inciter les femmes ménopausées à garder un mode de vie actif ? Voilà la question que Marianne Lacharité-Lemieux s'est posée dans le cadre de sa maîtrise en sciences de l'activité physique.
Pour y répondre, l'étudiante a mené une étude auprès de 24 femmes ménopausées, qui ont suivi un programme d'entraînement de 12 semaines. Les participantes étaient divisées en deux groupes : celles qui s'entraînaient à l'intérieur et celles qui s'entraînaient à l'extérieur. La jeune chercheuse a ainsi pu comparer l'appréciation et l'effet sur la santé de chaque environnement.
Si l'entraînement à l'extérieur est plus motivant, l'entraînement à l'intérieur apporte des bienfaits importants sur la santé. Pourquoi ne pas combiner les environnements et bénéficier du meilleur des deux mondes?
Crédit photo : Pressmaster / Shutterstock.com
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