Bouger pour être mieux dans sa tête

Les bienfaits de la pratique sportive pour les problèmes de santé mentale

La santé occidentale avait tendance à séparer santé physique de celle mentale. Une approche erronée puisqu’elle ne proposait pas des traitements qui traitent à la fois ce qui passe dans la tête mais aussi dans le corps. Or, des études récentes poussent de plus en plus de gens des milieux psychiatriques à suggérer à leurs patients, même les plus sévères, de l’activité physique.

En effet, le sport modifie le flux sanguin dans le cerveau, particulièrement dans la région de l’hippocampe qui se veut celle de la régulation de l’humeur. L’imagerie médicale a démontré ces effets de l’activité sportive sur l’encéphale. De plus, comme le montre ce reportage, il y a une socialisation grâce aux exercices, ne serait-ce que quelques fois par semaine. Une approche qui renforce les traitements médicamenteux ainsi que thérapeutiques.

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