4 clés pour gérer son stress avant de prendre la parole - Cours en vidéo

Une formation à découvrir sur Tuto.com

Vous avez tendance à perdre vos moyens en public ? Être rapidement stressé(e) lorsque vous avez à prendre la parole ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e). Mais sachez que ce n'est pas une fatalité qui n'est réservée qu'aux introvertis ou encore au fait de ne pas être doué(e) pour ce genre d'activité. Tout se travaille et dans ce cours proposé en partenariat avec Tuto.com, nous allons vous apprendre à gérer votre stress avant une prise de parole.

A qui s'adresse ce cours en vidéo ?

Vous l'aurez compris, ce tutoriel en vidéo s'adresse aux personnes qui aimeraient être en pleine possession de leur moyen lorsqu'elles sont amenées à prendre la parole en public. L'objectif ici n'est pas de vous donner une antidote mais de vous aider à gérer petit à petit votre stress pour que cela ne soit plus vécu comme une épreuve.

Le programme de la formation

En moins d'une heure de cours en vidéo, vous découvrirez une méthodologie présentée sous 4 points clés pour bien démarrer une prise de parole. L'objectif étant de gagner en aisance et même en plaisir dans la prise de parole. Voici les points qui seront abordés :

La respiration ;
La dynamisation ;
La visualisation ;
La scénarisation.

Un QCM en fin de formation vous sera également proposé afin de pouvoir valider vos nouvelles connaissances.

Travailler sa respiration

A présent, voici une vidéo issue de ce cours complet dans laquelle vous découvrirez une première étape pour vous aider dans la gestion de votre stress : la respiration basse.