
Les bases de la méditation à portée de main
Dans un monde très stressant, il devient essentiel d'apprendre à se calmer et méditer. Une habitude bonne pour le corps et l'esprit, il va de soi. Toutefois, comme n'importe quoi, il faut apprendre et se pratiquer souvent pour en obtenir les bienfaits. Heureusement, avec Internet, les débutants ont accès à une multitudes de trucs pour devenir un peu plus zen dans le quotidien.