Articles

Publié le 17 mars 2021 Mis à jour le 17 mars 2021

Etats de consciences modifiés

Quels usages pour l'apprentissage?

Source Pixabay

Introduction

"Un état modifié de conscience ou EMC (aussi appelé état de conscience modifié ou ECM) est un état mental différent de l’état de conscience ordinaire, « représentant une déviation dans l'expérience subjective ou dans le fonctionnement psychologique par rapport à certaines normes générales de la conscience à l'état de veille" Wikipédia

Les états de consciences modifiés correspondent à des moments où notre façon de ressentir le monde est accélérée, ralentie, intensifiée, débarrassée de détails ou de garde-fous moraux, ou bien encore focalisée sur des points précis. Ces moments nous sortent donc des habitudes et des routines de perception et de notre rationalité usuelle ou conscience ordinaire de veille, ou dit plus simplement attention à la vie.  

Comment parvenir à ces états?

Ces états se produisent de façon consciente ou inconsciente, ils sont guidés ou totalement débridés. Certains sont produits par des drogues ou des substances chimiques, d'autres sont le fait d'entraînement, d'autres encore de stimulations sociales ou d'émulation de groupe. Des temps longs de solitude dans le désert ou en mer marquent une soudaine lucidité ou une perte de repères. Certains sont le fait de méthodes mentales ou de techniques d'induction comme dans l'hypnose ou la méthode Monroe.

Plus encore, à côté de cet état qualifié par les physiologistes d'éveil actif,  il faudrait compter avec le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Pour Lapassade, il existe aussi des moments où ces états sont des passages naturels.

"Le passage de la veille au sommeil, — état hypnagogique — , et du sommeil à la veille, — états hypnopompiques — , ainsi que dans certains moments cruciaux qui jalonnent le chemin de la vie comme la naissance et l’agonie".

Il existerait une vingtaine d'états répertoriés parmi lesquels il est possible de lister :

Transe, Méditation, Catalepsie, Choc, Somnambulisme, Hypnose, Rêve éveillé, Écoute flottante, Flow, États érotiques, sophrologie, etc.

Pour ne prendre que l'exemple de la transe  celle-ci peut être obtenue par le moyen de danse rotative à la façon des derviches tourneurs ou de musique répétitive et obsessionnelle (musique psychédélique ou percussions continue des rave party). Des extensions du coup, des pressions sur les globes oculaires, des jeûnes prolongés des procédés d'hyperventilation (ex : pratique du rebirth), l'usage de plantes psychoactives, ou encore des entraînements collectifs. La combinaison de tous ces moyens pourrait accélérer le changement d'état de conscience.

Ce qui caractérise la modification de la conscience ce sont des altérations de sens, des perceptions décalées, le discernement semble affecté de même que la réalité du monde qui vacille puisque nous ne maîtrisons plus si bien les choses. La maîtrise consciente échappe et nous ouvre les voies du discernement ou du brouillage qu'il soit confus ou créatif.

Les états de conscience modifiés peuvent aussi être vécus en ligne

C'est l’exemple de la sophrologie en ligne. Il est possible de trouver des séances de sophrologie plus ou moins explicites (sophro, visualisation, relaxation) sur les applications comme Insight Timer (IT) ou Petit Bambou.

La pleine conscience dans la tradition du Village des Pruniers, dispose d'une  app en anglais, avec quelques méditations en français et en espagnol. Par exemple la "pleine conscience des contacts sensoriels" de Sœur Dao Nghiêm est une pratique racine de la sophrologie.  Natalia Caycedo, la fille du fondateur de la sophrologie, propose des vidéos sur YouTube. Son accent et son énergie  sont communicatifs et conduisent à l'EMC propice au travail, ici nommée "sophroprésence". Cette présence crée  un espace de conscience modifié, en écho avec la personne sophronisée qui y arrive à son rythme et qui est soutenue par l'état du praticien qui guide. C'est la matière vivante du travail. 

Quels usages de tels états dans l'apprentissage?

Le chemin du discernement

Il est accessible par une plus grande détente.  Et si les états de conscience modifiés permettaient de nous connecter au pouvoir de concentration, voire d'hyper attention?

Des éclairs de lucidité qui nous autorisent une mobilisation de toutes nos ressources mentales : attention, intention et présence démultipliées. On connaît déjà les bénéfices de la méditation qui nous centre sur l'ici et maintenant et autorise la libération de ressources attentionnelles propices à de meilleures communications ou à la  résolution de problèmes jusqu'à un rééquilibrage intérieur. Certains états comme le rêve ou l'attention flottante font accéder à des sens cachés en utilisant des grilles d'analyse symbolique ou des techniques d'interprétation issues de traditions et de cultures anciennes.

Le brouillage des certitudes 

Certains états de conscience brouillent nos sens, les fusionnent parfois (expérience synesthésique). Ils apaisent ou excitent. Ils favorisent un accès à l'inconscient ou aux  émotions. Il pourrait bien en résulter des raccourcis ou des  intuitions foudroyantes.  Les heuristiques [procédures de recherche et de découverte] sont accélérées et permettent d'aller droit au but sans un raisonnement de cause à effet qui ralentit le cheminement de la pensée. Les reconfigurations mentales permettent d'apprécier sous un autre angle les situations en endossant les modes de fonctionnement de personnages imaginaires, de meilleures versions de soi ou d'autres personnes familières. Comme si des liens nouveaux étaient rendus possibles entre des compartiments de notre cerveau.

Toucher à l'expérience personnelle

La facilitation, le coaching, l'animation gagneraient peut-être à puiser plus en profondeur les ressources psychiques qui combinent, pour plus d'efficience cérébrale, conscient et inconscient, intérieur et extérieur. Ces ressources touchent des zones invisibles, des énergies qui circulent en soi et au sein des collectifs.

Les professionnels de la médiation, de l'apprentissage, du questionnement cherchent à capter ces énergies pour le bénéfice des groupes, à explorer de nouveaux espaces de possibilités. En s'entraînant à percevoir des phénomènes, en les vivant eux-mêmes, ils feraient  gagner leurs approches de nouvelles sensibilités. 

Sources

Wikipédia - états de conscience modifié -  https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tat_modifi%C3%A9_de_conscience 

Psychologie- État modifié de conscience -  https://www.psychologies.com/Dico-Psycho/Etat-modifie-de-conscience 

Cairn - Les états modifiés de conscience -  https://www.cairn.info/les-etats-modifies-de-conscience--9782130402770-page-9.htm 

Hal Pasteur - https://hal-pasteur.archives-ouvertes.fr/pasteur-01567897/document 

Santé cool- États modifiés de conscience quelles sont les méthodes ?
 https://santecool.net/etats-modifies-de-conscience-quelles-sont-les-methodes/ 

Blog Cassiopée formation. Les états modifiés de conscience sont-ils extraordinaires ?
 https://blog.cassiopee-formation.com/les-etats-modifies-de-conscience-sont-ils-extraordinaires/ 

Créer son bien être -Les états modifiés de conscience
https://www.creer-son-bien-etre.org/les-etats-modifies-de-conscience
  

Sophroprésence du positif  -  https://www.youtube.com/watch?v=WPAmPo-0ADc   


Mots-clés: ECM Conscience Conscience incarnée états de conscience modifié EMC

Voir plus d'articles de cet auteur

Pour vous abonner au fil RSS de Thot Cursus, indiquez votre courriel ci-dessous :

Service par FeedBurner


            

Accédez à des services exclusifs gratuitement

Inscrivez-vous et recevez des infolettres sur :

  • Les cours
  • Les ressources d’apprentissage
  • Le dossier de la semaine
  • Les événements
  • Les technologies

De plus, indexez vos ressources préférées dans vos propres dossiers et retrouvez votre historique de consultation.

M’abonner à l'infolettre

Superprof : la plateforme pour trouver les meilleurs professeurs particuliers en France (mais aussi en Belgique et en Suisse)


Effectuez une demande d'extrait d'acte de naissance en ligne !


Ajouter à mes listes de lecture


Créer une liste de lecture

Recevez nos nouvelles par courriel

Chaque jour, restez informé sur l’apprentissage numérique sous toutes ses formes. Des idées et des ressources intéressantes. Profitez-en, c’est gratuit !