Stress et performance
Comment enrayer la peur de l’échec vécu en situation de stress de performance? Quelles sont les étapes concrètes vers le succès des athlètes, des étudiants et des professionnels?
Syndrome de l'imposteur : la petite bête derrière l'auto-sabotage
Près de 70% des adultes ont vécu le syndrome de l'imposteur, une dissonance cognitive qui fait croire que les succès ne sont pas mérités et que tout le parcours est une suite de supercheries qui pourraient être démasquées. Ce sentiment peut d'ailleurs être ressenti dès l'enfance et plein âge scolaire. Comment traiter cette question afin de s'assurer qu'il ne participe pas à des actes d'auto-sabotage?
Se réorienter à tout âge
À l'heure où l'on change régulièrement de poste et d'entreprise, on prend conscience des passerelles existant entre les métiers. Mais plus encore, on comprend que la réorientation nous guette tous, pendant les études de lycée, après le bac ou après un burn out. Il existe de nombreuses manières de se trouver professionnellement, certaines plus simples et naturelles que d'autres, mais on a toujours besoin d'être accompagné dans ce cheminement.
Poser un cadre pour bien commencer
Il est parfois difficile de terminer quelque chose, mais il est aussi fréquent de ne pas réussir à débuter un projet, une activité. La peur de l'inconnu peut s'avérer un frein, tout autant que la crainte de l'échec. Pour dépasser cet obstacle, il suffit souvent de positionner des repères afin de savoir où s'orienter dans la découverte de la nouveauté pour atteindre les objectifs fixés. Qu'il s'agisse d'un enseignant ou d'un étudiants, sans stress.
Les étudiants accros au statut universitaire
«la massification de l'enseignement supérieur a conduit à l'arrivée de "nouveaux étudiants", dont, par exemple, les "malgré nous » de l'enseignement supérieur ». (…) L'opposition entre réussite et échec a conduit certains étudiants à se situer dans un entre-deux. Une autre façon de voir l’université.