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Publicado el 22 de mayo de 2023 Actualizado el 22 de mayo de 2023

Fisiología del ejercicio para todos

Aprende cómo funciona el cuerpo humano ante el ejercicio

Una mujer frente a un espejo tomando pesas

Este MOOC te brindará conocimientos básicos sobre el funcionamiento del cuerpo humano durante diferentes tipos de ejercicios y entrenamientos. De esta manera, comprenderás los fenómenos que vivencias en tu cotidianidad y comprenderás lo que hacen y viven los diferentes campeones para lograr sus metas.

Experimentarás y aprenderás cómo el cuerpo humano responde a diferentes formas de ejercicio y obtendrás respuesta a preguntas como: ¿de dónde obtiene la energía el cuerpo humano?, ¿cómo diferentes tipos de ejercicio favorecen el uso de carbohidratos, grasas y proteínas?, ¿cuántas kilocalorías quemas con diferentes tipos de actividades?, ¿cómo el ejercicio modifica la respuesta hormonal?, ¿qué hace a Bolt el humano más rápido del mundo?, ¿por qué algunos sujetos desarrollan músculos grandes y otros no?, ¿cómo tu propio cuerpo regula la temperatura durante el ejercicio?, entre otras.

Lo que vas a aprender

  • Comprender el proceso de obtención de energía durante el ejercicio
  • Entender las respuestas y adaptaciones musculares y cardiorrespiratorias al ejercicio físico.
  • Conocer las respuestas hormonales ante el ejercicio.

Programa del curso

  • Energía y sistemas metabólicos
    • Hablemos de energía
    • Transformación de la energía
    • Sistemas implicados
    • Gasto de energía
  • Sistema hormonal y ejercicio físico
    • Sistema hormonal
    • Hormonas, metabolismo y ejercicio
    • Control de líquidos
    • Hormonas y comportamiento celular
  • Músculo y ejercicio Más allá de la hipertrofia
    • Músculos
    • Contracción muscular
    • Fibras y tejidos
    • Musculoesquelético
  • Sistema cardiorrespiratorio y ejercicio
    • Cardiorrespiratorios
    • Sistema a tope
    • Adaptando los sistemas

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Imagen : Scott Webb / Pixabay

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