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4 clés pour gérer son stress avant de prendre la parole - Cours en vidéo
Vous avez tendance à perdre vos moyens en public ? Être rapidement stressé(e) lorsque vous avez à prendre la parole ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e). Mais sachez que ce n'est pas une fatalité qui n'est réservée qu'aux introvertis ou encore au fait de ne pas être doué(e) pour ce genre d'activité. Tout se travaille et dans ce cours proposé en partenariat avec Tuto.com, nous allons vous apprendre à gérer votre stress avant une prise de parole.
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La colère : l'émotion de notre siècle?
On le sent depuis le début des années 2000, les mouvements carburent à la colère. Le professeur de science politique Carlo Invernizzi Acceti appelle notre période celle des « Vingt Enragées ».
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Le cerveau : le moteur de l'excitation intime
On a longtemps cru que le succès de l’intimité sexuelle chez les humains, ou les animaux ressentant de l’excitation, reposait sur majoritairement des questions mécaniques et les organes sexuels. Pourtant, cela ne saurait être plus faux, selon des neurologues.
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Compétences socioémotionnelles
Comprendre et maîtriser nos propres émotions permet de mieux percevoir et de développer la gestion des émotions des autres, ce qui peut créer un impact sur la qualité de l'enseignement, sur les relations interpersonnelles et contribuer à la promotion d'un climat propice à l'apprentissage.
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Pourquoi avoir peur est si drôle ?
À cet instant présent, des gens font la file quelque part pour se faire peur, que ce soit en allant voir un film d'horreur ou dans des montagnes russes. En effet, rien qu'en octobre 2015, près de 28 millions de personnes ont visité une maison hantée aux États-Unis. Mais on peut se demander : qu'est-ce qui est si drôle dans le fait d'avoir peur ?
