Ikigai e aprendizagem

"Deixa-te arrastar silenciosamente pela estranha força do que amas realmente. Ela não será capaz de te desviar do caminho."

Origens culturais do ikigai

Ikigai é um conceito japonês que pode ser traduzido aproximadamente como "razão de ser" ou "razão de viver". O termo deriva das palavras japonesas "iki" (vida) e "gai" (valor), sugerindo a ideia de uma vida que vale a pena ser vivida.

O ikigai tem as suas raízes na cultura japonesa, onde está profundamente enraizado na filosofia e nas práticas da vida quotidiana. Na sociedade tradicional japonesa, o ikigai está frequentemente associado a um sentimento de satisfação pessoal e de significado. Não está simplesmente ligado ao trabalho ou ao sucesso profissional, mas engloba todos os aspectos da vida, incluindo as relações pessoais, os passatempos e as paixões.

Os conceitos de longevidade e bem-estar também estão ligados ao ikigai, com estudos que mostram que as pessoas que têm um ikigai tendem a viver mais tempo e com mais saúde.(Sone et al 2008, Tanno, et al 2007 e Koizumi, 2008).

Definição de ikigai

O ikigai é geralmente descrito como a intersecção de quatro elementos principais:

1. O que se gosta (paixão)
   
2. Aquilo em que se é bom (vocação)
3. Aquilo de que o mundo precisa (missão)
4. Aquilo por que se pode ser pago (profissão)

Quando estes quatro elementos se juntam, criam uma profunda sensação de satisfação e significado, formando o ikigai. Este conceito é acompanhado por conceitos relacionados que dão pleno alcance a este sentido da vida.

Três conceitos relacionados com o ikigai

• Wabi-sabi: Este conceito japonês celebra a beleza da imperfeição e da impermanência. Valoriza a simplicidade, a autenticidade e a aceitação das imperfeições naturais da vida. Tal como o ikigai, o wabi-sabi incentiva a apreciação das pequenas coisas e dos momentos fugazes de felicidade.
  
  
• Kaizen: Este termo significa "melhoria contínua" e é um princípio fundamental na cultura japonesa, especialmente no contexto do trabalho e da produção. Kaizen implica uma abordagem proactiva para melhorar constantemente os processos, os produtos e a si próprio. A procura constante de melhorias pode também alimentar o ikigai, dando sentido e direção à vida quotidiana.
  
  
• Mono no aware: Este conceito, traduzido literalmente como "a sensibilidade das coisas", refere-se a uma consciência pungente da impermanência da vida. Encoraja uma apreciação profunda e emocional dos momentos e experiências, por mais fugazes que sejam. Esta sensibilidade à beleza transitória da vida está em harmonia com a ideia de encontrar um ikigai, onde cada momento e cada experiência podem ter um significado profundo.
  

O ikigai faz parte desta procura de uma vida simples, ligada a si próprio e ao mundo, aproveitando ao máximo cada momento para saborear a sua beleza.

Ikigai e aprendizagem

O Ikigai, ao dar um sentido profundo e pessoal à vida, aumenta a motivação intrínseca para aprender, uma vez que os indivíduos procuram desenvolver competências e conhecimentos alinhados com a sua paixão e missão.

A aprendizagem ao longo da vida permite que os indivíduos explorem novas paixões e vocações, facilitando a descoberta do seu ikigai através do alargamento dos seus horizontes e da descoberta de novos aspectos da sua identidade e interesses. Os educadores podem incentivar os alunos a identificar as suas paixões, missões, profissões e potenciais vocações, orientando-os para actividades e projectos que reflictam os seus interesses pessoais, reforçando assim o empenho e a motivação para aprender.

Combinando ikigai e aprendizagem, os indivíduos podem seguir carreiras que correspondam não só às suas competências profissionais, mas também às suas paixões e valores pessoais, conduzindo a uma maior satisfação e realização profissional.

Ao ter um objetivo claro e significativo na vida, os indivíduos são mais capazes de ultrapassar os obstáculos à aprendizagem, mantendo-se motivados e resistentes perante os desafios, porque vêem esses obstáculos como passos necessários para alcançar o seu ikigai. A aprendizagem autodirigida permite que os indivíduos assumam o controlo do seu percurso educativo, possibilitando-lhes a prossecução de temas que os apaixonam e o desenvolvimento de competências alinhadas com a sua missão e vocação, conduzindo à realização do seu ikigai.

Os mentores e modelos de referência podem oferecer conselhos, inspiração e apoio prático, ajudando os indivíduos a navegar pelas suas paixões e missões. Podem também dar exemplos concretos de vidas alinhadas com o ikigai, incentivando a aprendizagem através da imitação e da inspiração. Os indivíduos guiados pelo seu ikigai escolherão temas de estudo ou áreas de investigação que ressoam profundamente com a sua paixão e missão, o que pode levar a contribuições significativas e inovadoras no domínio escolhido.

A compreensão do ikigai de cada um transforma a experiência educativa, tornando-a mais pessoal e significativa. Os estudantes tornam-se mais empenhados e motivados, pois vêem a educação como um meio de cumprir o seu objetivo, em vez de uma simples obrigação. O alinhamento do ikigai com os objectivos de aprendizagem melhora o bem-estar geral, proporcionando um sentimento de realização e satisfação. Os indivíduos têm uma sensação de harmonia entre as suas actividades educativas e o seu objetivo de vida, o que promove um estado de bem-estar mental e emocional.

Fontes

Garcia, H., & Miralles, F. (2017). Ikigai - O segredo japonês para uma vida longa e feliz
Ikigai: O segredo japonês para uma vida longa e feliz. Penguin Books.
https://www.decitre.fr/livres/ikigai-9782266286688.html

Juniper, A. (2003). Wabi Sabi: A Arte Japonesa da Impermanência. Tuttle Publishing.

Imai, M. (1986). Kaizen: The Key to Japan's Competitive Success [Kaizen: A chave para o sucesso competitivo do Japão]. McGraw-Hill.

LaFleur, W. R. (1983). The Karma of Words: Buddhism and the Literary Arts in Medieval Japan. University of California Press.

A conversa. Conheces o teu ikigai? - https://theconversation.com/connaissez-vous-votre-ikigai-108379

Sone, T., Nakaya, N., Ohmori, K., Shimazu, T., Higashiguchi, M., Kakizaki, M., ... & Tsuji, I. (2008). Sentido de vida digno de ser vivido (ikigai) e mortalidade no Japão: Estudo Ohsaki. Psychosomatic Medicine, 70(6), 709-715.
https:// www.hsph.harvard.edu/health-happiness/ikigai/

Tanno, K., & Sakata, K. (2007). Psychological factors and mortality in the Japan Collaborative Cohort Study for Evaluation of Cancer (JACC).
Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, 8(Suppl), 113-122. https://www.hsph.harvard.edu/health-happiness/ikigai/

Koizumi, M., Ito, H., Kaneko, Y., & Motohashi, Y. (2008). Effect of having a sense of purpose in life on the risk of death from cardiovascular diseases. Journal of Epidemiology, 18(5), 191-196.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18753736/