Publicado el 27 de mayo de 2019 Actualizado el 06 de diciembre de 2023
La inteligencia emocional contribuye al éxito de un individuo. Investigadores como Antonio Damasio, con el error de Descartes, y Daniel Goleman, autor de la inteligencia emocional, lo han demostrado regularmente, utilizando ejemplos y estudios estadísticos o neurológicos.
Poco a poco, la división de las distintas formas de inteligencia, presentadas a veces como distintas o incluso opuestas, está dando paso a una representación más matizada. Las fronteras no están tan nítidamente separadas. Una forma de inteligencia se apoya en otra para florecer.
La inteligencia emocional resuena con otras formas de inteligencia, ayudándolas a expresarse. Es justo. Pero, ¿cómo desarrollarla? Hay muchas maneras. El método RULER propone un enfoque en 5 pasos.
La segunda (U (comprender)) se centra en la comprensión. ¿Cuál es el origen de esta emoción? ¿Cuáles son las posibles consecuencias para mí o en mis relaciones con los demás?
La letra L (Label) se refiere a poner nombre a las emociones. El modelo se acompaña de cuadrículas y tablas. El Centro de Inteligencia Emocional de Yale, por ejemplo, propone cuatro cuadrículas según la energía y el aspecto agradable o desagradable de la emoción. En cada cuadrante se clasifican listas de palabras para ayudar a los alumnos a formular sus sentimientos. La hipótesis es que un vocabulario matizado aleja las emociones y evita que nos agobiemos.
En las páginas web para profesores proliferan los"moodmeters" diseñados para medir las emociones. Algunos tienen formato de póster, mientras que otros están disponibles como aplicaciones para smartphones.
En un vídeo que inspiró la ilustración anterior, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale propone una serie de actividades didácticas basadas en estas diferentes emociones.
La letra "E" nos invita a expresar, y a dejar que otros expresen, nuestras emociones.
Por último, la "R" se refiere a la regulación de las emociones.
El método RULER es algo más que una lista. Su objetivo es formar a los equipos docentes, proporcionar información y directrices a los padres y equipar a todas las partes interesadas.
Se anima a las familias, a los profesores y, por supuesto, a los alumnos a reflexionar sobre sus emociones. ¿Cómo nombrarlas, cómo expresarlas y cuándo? ¿Cómo se manifiestan en el lenguaje no verbal?
Los defensores de este enfoque sostienen que el resultado es un mejor clima emocional, una mayor inteligencia emocional y mejores resultados.
Los estudios sobre el cerebro confirman el papel de las emociones en el aprendizaje. No se trata sólo de sentirse bien, lo que puede aumentar la motivación y la capacidad de trabajo.
Según los autores de un artículo titulado "Emotions at the heart of the learning process" publicado en la revista neurosciences et pédagogie spécialisée, "una misma región [cerebral] puede caracterizarse como 'cognitiva' o 'emocional' según el estudio". Así pues, las emociones y los procesos cognitivos movilizan zonas idénticas del cerebro. Estas categorías tan distintas en nuestra representación de los mecanismos mentales distan mucho de ser estancas.
El artículo profundiza mucho más y demuestra que las emociones pueden estar vinculadas a la actividad, al éxito o al fracaso, pero también al aprendizaje.
Los autores confirman la importancia de la regulación. Pero también nos advierten. Los alumnos que regulan sus emociones obtienen los mejores resultados, pero no todas las estrategias son iguales. La estrategia de reprimir las emociones produce buenos resultados a corto plazo, pero es más perjudicial a largo plazo. Por el contrario, nos invitan a reevaluar la emoción, a contextualizarla y a comprenderla.
Ilustraciones: Frédéric Duriez
Recursos
Lori Nathanson, Susan E. Rivers, Lisa M. Flynn, Marc A. BrackettUniversidad de Yale: Gobernante e inteligencia emocional: visión general para familias - Habilidades de gobernante. consultado el 23 de mayo de 2019
http://ps199pta.org/wp-content/uploads/2016/01/RULER-Handout.pdf
Universidad de Yale: Gobernante e inteligencia emocional: visión general para familias. consultado el 23 de mayo de 2019
http://ps199pta.org/wp-content/uploads/2016/01/RULER-Presentation.pdf
Solange Denervaud, Martina Franchini, Édouard Gentaz y David Sander
Les émotions au cœur des processus d'apprentissage - publicado en 2017 - consultado el 25 de mayo de 2019
https://www.csps.ch/bausteine.net/f/51752/Denervaud_Franchini_Gentaz_Sander_170420.pdf
Inteligencia emocional - Completo - Daniel Goleman
https://www.decitre.fr/livres/l-intelligence-emotionnelle-9782290100653.html
El error de Descartes - Antonio Damasio
https://www.decitre.fr/livres/l-erreur-de-descartes-9782738124579.html
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