Algunas personas son capaces de ver cómo se desmorona su mundo sin que les afecte demasiado, mientras que otras pierden los nervios ante el menor desacuerdo o el primer obstáculo. La intensidad de una emoción depende tanto de la persona como del acontecimiento y de la forma en que se presenta; es sobre todo la percepción lo que cuenta.
Mantener el control, a pesar de nuestro repertorio de emociones, nos exige distanciarnos entre lo que sentimos y lo que decidimos hacer. Esta capacidad se desarrolla mediante una combinación de habilidad y experiencia. Domar a tus dragones es obviamente más fácil cuando te enfrentas a ellos joven.
Si la emoción sugiere atacar al adversario, la racionalidad sugiere otros planteamientos que tengan en cuenta intereses más amplios. Si el miedo sugiere huir, el racional puede elegir el mejor camino y no ceder al pánico. Si la empatía sugiere ir a por todas, lo racional también puede sugerir un poco de desconfianza. La confianza no es ingenuidad, y existen los dulcificadores.
La tolerancia al fastidio tiende a disminuir entre nuestros contemporáneos, expuestos a algoritmos de afinidad del tipo "esto te puede gustar" y rendidos ante el tono alarmista de los medios de comunicación, cuyos algoritmos se basan en nuestras "reacciones". En esta dinámica, puede que estemos expuestos a más estímulos que nunca, así que ¿estamos simplemente en un periodo de adaptación? El regreso de los apartheids, los guetos y los muros no es necesariamente una buena señal y se basa en emociones exacerbadas de miedo y egoísmo. ¿Cómo podemos fomentar la interacción social y la confianza?
Gestionar las emociones de personas que sólo quieren estar rodeadas de gente que piensa como ellas es como educar a sordos y ciegos, de ahí el papel vital de las escuelas en la educación de la diversidad y la tolerancia, y también en el desarrollo de una piel gruesa. En la vida real, la aspereza de nuestras relaciones es la norma.
La gestión de las emociones es uno de los principales ámbitos de intervención en las escuelas, y puede ser beneficioso comparar ideas. Este dossier brinda la oportunidad de hacerlo.
Denys Lamontagne - [email protected]
Ilustración: STYLEPICS - DepositPhotos
