Desarrollo de prácticas de meditación en la facilitación

"La meditación hace nacer la perseverancia, y la perseverancia conduce a la percepción, y lo que se logra con la percepción no puede extirparse fácilmente".

En el origen del vacío interior

La meditación es bien conocida en el mundo religioso cristiano occidental, por ejemplo a través de los ejercicios espirituales de San Ignacio de Loyola. En cuanto a la meditación, tiene su origen en Asia y fue introducida en Occidente en el siglo XVIII por el misionero Jean Joseph Surin. En aquella época, su práctica suscitaba poco interés. La historia del príncipe Siddhartha Gautama, más conocido como Buda, se consideraba una tradición religiosa exótica cuyas nociones de atención plena y despertar espiritual eran ajenas a la época.

Fue probablemente en las décadas de 1950 y 1960 (Garnoussi, 2011 ) cuando la meditación ganó popularidad en Occidente, gracias al budismo zen. Intelectuales como Carl Jung y Alan Watts se vieron influidos por el maestro zen D.T. Suzuki y contribuyeron a popularizar la meditación.

En la década de 1960, la meditación se convirtió en un elemento clave del movimiento contracultural. Los Beatles popularizaron la meditación trascendental tras conocer al gurú indio Maharishi Mahesh Yogi. En la década de 1970, la meditación siguió ganando popularidad gracias al maestro budista tibetano Chögyam Trungpa, que fundó el Instituto Naropa, la primera institución de enseñanza superior que ofreció programas de meditación en Occidente.

Thich Nhat Hanh, monje budista vietnamita, desempeñó un papel fundamental en la popularización del mindfulness en Occidente. Fundó la comunidad Village des Pruniers en Francia, que se ha convertido en un importante centro de estudio y práctica del mindfulness. El Dalai Lama, como líder espiritual del budismo tibetano, ha contribuido en gran medida a la difusión de la meditación en Europa a través de sus enseñanzas y escritos.

Meditación y formación profesional

Varios movimientos de desarrollo personal han contribuido a popularizar las prácticas de meditación asiáticas en Occidente. He aquí algunos de ellos:

• La psicología humanista hace hincapié en la autorrealización y la realización del propio potencial. También ha contribuido a la popularización de la meditación. Figuras como Carl Rogers y Abraham Maslow desempeñaron un papel clave en este movimiento y allanaron el camino para un retorno al yo.
  
  
• En Estados Unidos, Jon Kabat-Zinn, doctor en biología molecular, fundó en 1979 la Clínica de Reducción del Estrés del Hospital Universitario de Massachusetts. Allí desarrolló el programa MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction), que ha sido adoptado por cientos de hospitales de todo el mundo. El programa está diseñado para ayudar a las personas a controlar el estrés, la ansiedad y el dolor.
  
  Kabat-Zinn también ha contribuido a la difusión de la meditación en Occidente a través de sus libros y enseñanzas, popularizando el movimiento Mindfulness. Ha sido ampliamente adoptado en el campo de la psicología y la psicoterapia. Se ha recomendado por sus efectos en una serie de enfermedades crónicas y trastornos psicológicos. En Francia, la meditación mindfulness se ha popularizado en las últimas décadas y es enseñada por médicos y coaches de desarrollo.
  
  
• En Francia, Mathieu Ricard, genetista molecular convertido en monje tibetano, es descrito a menudo como "el hombre más feliz que la ciencia ha tenido que analizar". Ha participado en investigaciones sobre la "plasticidad neuronal", que han demostrado que la meditación puede cambiar el funcionamiento del cerebro. Ricard ha contribuido a la difusión de la meditación en Occidente compartiendo sus conocimientos y experiencia a través de sus libros y conferencias. También ayudó a fundar el Instituto Mente y Vida, que facilita encuentros entre ciencia y budismo.

La meditación comenzó a utilizarse en la formación profesional en Europa durante el siglo XX, pero es difícil precisar una fecha exacta. Sin embargo, se sabe que el interés por la meditación ha aumentado significativamente en las últimas décadas con el atractivo de la medicina alternativa.

Por ejemplo, en 2012, Jean-Gérard Bloch, reumatólogo, creó el primer diploma universitario (DU) en"Meditación y neurociencia", en la Facultad de Medicina de Estrasburgo . En la actualidad, la mayoría de los hospitales universitarios de Francia ofrecen tratamientos basados en mindfulness. También cabe destacar que la Facultad de Medicina de Montpellier-Nîmes ha creado uno de los primeros diplomas universitarios de meditación en Francia, titulado "Meditación y salud ".

A medio camino entre la práctica de la salud y la búsqueda del bienestar espiritual, la meditación se está convirtiendo en parte integrante de las prácticas de facilitación de la inteligencia colectiva, diseñadas para hacer más fluidos los intercambios y las comunicaciones en grupo. En el mundo de la educación, sin embargo, sigue siendo sospechosa de aberraciones y objeto de debate...

Ilustración: SergeyNivens - DepositPhotos

Fuentes

en.wikipedia.org Mathieu Ricard https://fr.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard

El arte de meditar - ¿Por qué meditar? ¿sobre qué? ¿cómo? - Mathieu Ricard
https:// www.decitre.fr/livres/l-art-de-la-meditation-9782841113958.html

La meditación de atención plena, según Kabat-Zinn - Le point.fr https://www.lepoint.fr/societe/texte-commente-jon-kabat-zinn-et-la-pleine-conscience-19-01-2016-2011193_23.php

Metapsychie Meditación para principiantes guía completa
https://metapsychie.com/meditation-pour-debutant-guide-complet/

Wikipedia Mindfulness https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience

Garnoussi, N. (2011). Mindfulness o meditación para la curación y el crecimiento personal: bricolajes psicoespirituales en medicina mental. Sociologie, 2, 259-275. https://doi.org/10.3917/socio.023.0259

Weiss, A. & Berghmans, C. (2021). Engagement in a therapeutic meditation practice: the key role of spirituality as a compliance factor. Hegel, 1, 29-36. https://doi.org/10.3917/heg.111.0029

André, C. (2018). Meditación, medicina y neurociencia. Études, , 49-60. https://doi.org/10.3917/etu.4255.0049

Facultad de Medicina de la Universidad de Montpellier. Los beneficios de la meditación
https://facmedecine.umontpellier.fr/2020/communication/meditation-sante-3-bienfaits-de-la-meditation/

La dépêche. Matthieu Ricard, monje de la felicidad y científico de la meditación https://www.ladepeche.fr/article/2012/10/30/1478205-matthieu-ricard-moine-du-bonheur-et-scientifique-de-la-meditation.html

Wikipedia Mathieu Ricard https://fr.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard

El arte de la meditación - Matthieu Ricard - https://www.decitre.fr/livres/l-art-de-la-meditation-9782841113958.html

Garnoussi, N. (2011). Mindfulness o meditación para la curación y el crecimiento personal: bricolajes psicoespirituales en medicina mental. Sociologie, 2, 259-275. https://doi.org/10.3917/socio.023.0259

Pizarra. ¿Tiene cabida la meditación mindfulness en la escuela ? https://www.slate.fr/story/234232/meditation-ecole-pleine-conscience-debat-pour-contre-danger-enfant-apprentissage