Desenvolvimento de práticas de meditação na facilitação

"A meditação dá origem à perseverança, e a perseverança leva à perceção, e o que é realizado com a perceção não pode ser facilmente extirpado."

Na origem do vazio interior

A meditação é bem conhecida do mundo religioso cristão ocidental, por exemplo, através dos exercícios espirituais de Santo Inácio de Loyola. Quanto à meditação, é originária da Ásia e foi introduzida no Ocidente no século XVIII pelo missionário Jean Joseph Surin. Na altura, a sua prática não suscitava grande interesse. A história do príncipe Siddhartha Gautama, mais conhecido por Buda, era vista como uma tradição religiosa exótica, cujas noções de atenção plena e de despertar espiritual eram estranhas à época.

Foi provavelmente nas décadas de 1950 e 1960 (Garnoussi, 2011) que a meditação ganhou popularidade no Ocidente, graças ao Budismo Zen. Intelectuais como Carl Jung e Alan Watts foram influenciados pelo mestre zen D.T. Suzuki e ajudaram a popularizar a meditação. Suzuki e ajudaram a popularizar a meditação.

Nos anos 60, a meditação tornou-se um elemento-chave do movimento de contracultura. Os Beatles popularizaram a meditação transcendental depois de conhecerem o guru indiano Maharishi Mahesh Yogi. Na década de 1970, a meditação continuou a ganhar popularidade graças ao mestre budista tibetano Chögyam Trungpa, que fundou o Instituto Naropa, a primeira instituição de ensino superior a oferecer programas de meditação no Ocidente.

Thich Nhat Hanh, um monge budista vietnamita, desempenhou um papel importante na popularização da atenção plena no Ocidente. Fundou a comunidade Village des Pruniers em França, que se tornou um importante centro de estudo e prática da atenção plena. O Dalai Lama, enquanto líder espiritual do budismo tibetano, contribuiu grandemente para a difusão da meditação na Europa através dos seus ensinamentos e escritos.

Meditação e formação profissional

Vários movimentos de desenvolvimento pessoal contribuíram para a popularização das práticas de meditação asiáticas no Ocidente. Eis apenas alguns deles:

• A psicologia humanista dá ênfase à auto-atualização e à realização do potencial de cada um. Também contribuiu para a popularização da meditação. Personalidades como Carl Rogers e Abraham Maslow desempenharam um papel fundamental neste movimento e abriram caminho para um regresso ao eu.
  
  
• Nos Estados Unidos, Jon Kabat-Zinn, doutor em biologia molecular, fundou em 1979 a Clínica de Redução do Stress no Hospital Universitário de Massachusetts. Aí desenvolveu o programa MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction), que foi adotado por centenas de hospitais em todo o mundo. O programa foi concebido para ajudar as pessoas a gerir o stress, a ansiedade e a dor.
  
  Kabat-Zinn também contribuiu para a difusão da meditação no Ocidente através dos seus livros e ensinamentos, popularizando o movimento Mindfulness. Foi amplamente adoptada no domínio da psicologia e da psicoterapia. Foi recomendada pelos seus efeitos numa série de doenças crónicas e perturbações psicológicas. Em França, a meditação mindfulness tornou-se popular nas últimas décadas e é ensinada por médicos e treinadores de desenvolvimento.
  
  
• Em França, Mathieu Ricard, um geneticista molecular que se tornou monge tibetano, é frequentemente descrito como "o homem mais feliz que a ciência alguma vez teve de analisar". Tem estado envolvido na investigação sobre a "plasticidade neuronal", que demonstrou que a meditação pode alterar a forma como o cérebro funciona. Ricard contribuiu para a difusão da meditação no Ocidente, partilhando o seu conhecimento e experiência através dos seus livros e conferências. Ajudou também a fundar o Instituto Mente e Vida, que facilita os encontros entre a ciência e o budismo.

A meditação começou a ser utilizada na formação profissional na Europa durante o século XX, mas é difícil precisar uma data exacta. No entanto, sabe-se que o interesse pela meditação aumentou significativamente nas últimas décadas com o apelo da medicina alternativa.

Por exemplo, em 2012, Jean-Gérard Bloch, reumatologista, criou o primeiro diploma universitário (DU) em"Meditação e neurociência", na Faculdade de Medicina de Estrasburgo. Atualmente, a maioria dos hospitais universitários em França propõe tratamentos baseados na atenção plena. É também de salientar que a Faculdade de Medicina de Montpellier-Nîmes criou um dos primeiros diplomas universitários de meditação em França, intitulado "Meditação e Saúde" .

Algures entre uma prática de saúde e uma procura de bem-estar espiritual, a meditação está a tornar-se parte integrante das práticas de facilitação da inteligência colectiva, concebidas para tornar mais fluidas as trocas e as comunicações em grupo. No mundo da educação, no entanto, continua a ser suspeita de aberrações e objeto de debate...

Ilustração: SergeyNivens - DepositPhotos

Fontes

en.wikipedia.org Mathieu Ricard https://fr.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard

A Arte da Meditação - Porquê meditar? sobre o quê? como? - Matthieu Ricard
https:// www.decitre.fr/livres/l-art-de-la-meditation-9782841113958.html

A meditação mindfulness, segundo Kabat-Zinn - Le point.fr https://www.lepoint.fr/societe/texte-commente-jon-kabat-zinn-et-la-pleine-conscience-19-01-2016-2011193_23.php

Metapsíquica Meditação para principiantes - guia completo
https://metapsychie.com/meditation-pour-debutant-guide-complet/

Wikipedia Mindfulness https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience

Garnoussi, N. (2011). Mindfulness ou meditação para a cura e o crescimento pessoal: bricolagens psicoespirituais na medicina mental. Sociologie, 2, 259-275. https://doi.org/10.3917/socio.023.0259

Weiss, A. & Berghmans, C. (2021). Engajamento em uma prática de meditação terapêutica: o papel fundamental da espiritualidade como fator de conformidade. Hegel, 1, 29-36. https://doi.org/10.3917/heg.111.0029

André, C. (2018). Meditação, medicina e neurociência. Études, , 49-60. https://doi.org/10.3917/etu.4255.0049

Faculdade de Medicina da Universidade de Montpellier. Os benefícios da meditação
https://facmedecine.umontpellier.fr/2020/communication/meditation-sante-3-bienfaits-de-la-meditation/

A derrota. Matthieu Ricard, monge da felicidade e cientista da meditação https://www.ladepeche.fr/article/2012/10/30/1478205-matthieu-ricard-moine-du-bonheur-et-scientifique-de-la-meditation.html

Wikipedia Mathieu Ricard https://fr.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard

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Ardósia. A meditação da atenção plena tem lugar na escola ? https://www.slate.fr/story/234232/meditation-ecole-pleine-conscience-debat-pour-contre-danger-enfant-apprentissage