Publicado el 25 de junio de 2025 Actualizado el 25 de junio de 2025
Cuando llega el verano, los aparatos de aire acondicionado aparecen inevitablemente en las ventanas de casas y pisos. La escritora de divulgación científica de origen francés Scilabus, que ahora vive en Quebec, lo ve en las casas de sus vecinos. Pero, ¿es posible refrescarse sin necesidad de estos aparatos devoradores de energía? Hay que reconocer que cada vez es más difícil, pero es posible, como muestra este vídeo.
La idea es evitar producir más calor. Ya sea utilizando electrodomésticos en plena ola de calor o comiendo alimentos ricos, incluidos los helados, que requieren más energía de nuestro cuerpo y, por tanto, producen más calor. La transpiración sirve para regular nuestra temperatura corporal, pero en realidad es la evaporación del sudor lo que hace que estemos más frescos. Por eso es más difícil refrescarse con calor húmedo que con calor seco. La humedad que satura el aire impide en parte que esto ocurra. Beber líquidos que no sean demasiado diuréticos ayuda a reponer los niveles de líquidos del cuerpo. En zonas húmedas, es mejor beber algo frío, mientras que las bebidas calientes son perfectamente adecuadas para el clima seco (de ahí el té que suelen beber los pueblos del desierto).
Puede parecer obvio, pero mucha gente olvida que hay que evitar el sol durante estos periodos. La exposición al sol no sólo da más calor, sino que también provoca un envejecimiento prematuro de la piel. Soplar el aire con un ventilador ayudará sin duda a refrescarse, pero nada mejor que el contacto con el agua. El agua es mejor conductor térmico que el aire, así que remojarse, rociarse o mojarse con agua más fría que la temperatura ambiente ayudará a deshacerse del calor.
Duración: 14min46
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