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Publié le 15 juin 2022 Mis à jour le 15 juin 2022

Faire respirer tout un groupe

Rassembler les gens

Chanter

Le rassurant de l'équilibre, c'est que rien ne bouge. Le vrai de l'équilibre, c'est qu'il suffit d'un souffle pour faire tout bouger.

Le rivage des syrtes (1951), Julien Gracq

Le souffle d’une vie humaine

Le souffle est essentiel à la vie humaine du premier cri du nouveau-né au dernier râle du mourant. Pneuma est l'âme, le souffle de la vie. Sentir le souffle d'un collectif est une expérience exceptionnelle, d'abord le flux de l'inspiration, puis le reflux de l'expiration. Seulement sentir ce mouvement en soi puis chez son voisin, puis dans tout un groupe. Inviter une assemblée à d'abord s'écouter respirer, sans bruit, puis à inspirer profondément, puis expirer d'un même souffle est une expérience vibratoire exceptionnelle quand cela est fait avec conscience, avec ancrage (il y a du sens) et centrage (nous sommes pleinement conscient de ce que nous vivons). 

C'est un don fait par celui qui propose la pratique de rassembler les âmes, d'une même énergie, d'un même souffle..

Un jour pour faire taire les doutes que j'avais sur ma capacité à diriger un groupe, le chef d’orchestre Michel Podolak m'a dit : « en musique, une bonne note est une note fausse jouée avec conviction". C'est un gri gri que je conserve pour m'aider lorsqu'il y a doute, que celui-ci vienne de l'intérieur (le cas le plus fréquent) ou de l'extérieur de moi-même (c'est plus rare car les humains sont majoritairement tolérants et bien intentionnés). Je me prépare donc mentalement et je fais ce que j'ai à faire, en gardant pour ligne de conduite d'éviter des interventions dommageables pour autrui, c'est à dire des intentions que j'ai sur les autres et qui ne feraient que satisfaire mon égo sans prendre soin de la façon dont ils peuvent recevoir mon intention. 

Vincent Lenhardt, formateur de coachs va dans le même sens. Il enseigne aux coachs la règle des 3P :  Protection, Permission, Puissance. 

  • La protection consiste à éviter de se mettre en danger ou mettre l'autre en danger, en allant vers quelque chose qui n'est pas soi, qui est illégitime ou incongru. Pour le savoir il s'agit d'écouter les élans de son corps et de ressentir ce qu'il indique.
  • La permission consiste à encourager le désir sincère qui est en train de mettre tout le corps en mouvement. Ce désir est détaché d'enjeu, il s'attache juste à mener à bien un partage et de le faire en toute liberté de ses croyances ou des attendus sociaux. La permission est là car c'est juste de faire ainsi.
  • La puissance consiste à faire ce qui doit être fait sans faux semblant avec détermination et énergie. Alors tout s'aligne et la cohérence est posée là d'elle-même. Le collectif donne et reçoit dans le même geste. Tout le monde nourrit les autres et est nourrit par eux. 

Alors que je ne suis pas chef d'orchestre et que j'organisais un événement, je réunissais une centaine d'animateurs dans l'amphithéâtre et, pour les remercier de tout le temps qu’ils avaient mis à préparer l’événement, j'imaginais faire chanter leur nom par les autres. Je doutais de faire une telle chose, lorsque l'un des musiciens du groupe me dit « si tu le sens fais le tout simplement ». Ce fut un moment simple et plaisant qui donna une magnifique énergie aux animateurs, communiquant à chacun d'eux la grâce qui leur servit pour les ateliers qu'ils animèrent. 

Le Qi, souffle de l’Orient

Le souffle est aussi central dans la philosophie chinoise, il prend le nom de Qi et circule dans le vivant. Il ne saurait être restreint à être capté comme un pouvoir que d'aucuns détiendraient et d’autres non, mais, il participe aux équilibres dynamiques qui nous constituent. Apprendre à reconnaître ces équilibres en soi et avec son milieu est l'affaire d'une vie que tous les philosophes asiatiques ou occidentaux recherchent.

Le Qi est affaire de posture un mélange d'intention et d'attention avec le monde. Le monde nous regarde par nos yeux semble dire les philosophes chinois. Le monde semble respirer par nos poumons. Il y a quelque chose de simple et de sacré dans le Qi qui est au cœur de nombreuses pratiques physique et mentale, Tai Qi, Qi Gong, arts martiaux. Le Qi est perçu comme un mouvement continu,.

La question que se posent les praticiens de Qi Gong est «  l’Énergie véhicule-t-elle le souffle, ou le souffle amène-t-il l’Énergie. ? » La réponse est un balancement entre les deux. Faire un avec son propre souffle est à la base de nombreuses pratiques corporelles ou méditatives qui toutes à leur façon constituent une discipline, une hygiène de vie et un chemin.

Reste à apprivoiser cette simplicité pour respirer et faire respirer tout un groupe.

Sources 

Wikipédia Pneuma https://fr.wikipedia.org/wiki/Pneuma 

Le souffle et le Qi  http://www.vivre-qigong.fr/qi-gong/le-souffle-et-le-qi/  

Vincent Lenhardt https://www.vincentlenhardt.com  

Michel Podolak http://mpodolak.com   

La règle des 3P https://www.zenensoi.com/2015/08/01/le-triangle-des-3-p-protection-permission-puissance/ 


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