Imaginar el futuro y construir el propio futuro [Tesis].

"¿Qué quieres hacer en la vida?

... se nos dice muy pronto para que podamos preverlo y empezar a identificarnos con las posibles opciones. Prever un futuro es imaginarlo y ver nuestra imagen del futuro. Jano, la deidad romana que se celebra en enero y que se asocia con el paso del tiempo y las puertas, es conocido por presentar las dos caras del pasado y el futuro. En la línea de tiempo, así como en la línea de posibilidades, Janus Clusius es el que cierra, y Janus Patulcius es el que abre.

Basándose en la teoría de los "yoes posibles" de Hazel Rose Markus y Paula Nurius (1986), la tesis de Anne-Laure de Place cuestiona los resortes que la figuración del propio futuro activa en cuanto a la capacidad de movilización y de provocar la acción.

Ya no se trata sólo de representar una meta a alcanzar, sino de implicarse en un destino del yo comparable a la visión encarnada del yo en el estado actual.

El deseo de ser uno mismo

Los creadores del concepto lo han dividido en tres componentes:

• los yoes deseados,
• los seres temidos y
• los yoes esperados, juzgados como los más probables según la propia historia o el contexto.

En la actualidad se han mantenido dos componentes: "cada persona poseería unos posibles yoes (PS) temidos y deseados cuya representación sería más o menos esperada".

Desde entonces (en 2007), Martin Erikson ha precisado que el individuo debe sentirse actor de la situación futura para que su imagen pueda ser vinculada al concepto de yo posible. Para su trabajo, Anne-Laure de Place retuvo el concepto de yo posible como

Para su obra, Anne-Laure de Place retuvo el concepto de yos posibles como"representaciones personalizadas y vívidas de los temores y deseos de un individuo para el futuro".

Por supuesto, la construcción del yo es contextual y la emergencia de posibles yoes se produce sobre una base sociocultural e intercultural. Esto expone las fuentes de inspiración, los modelos accesibles y los mentores, y actúa sobre el campo de las posibilidades y las estrategias de acceso, más o menos abiertas o normativas - Janus Patulcius que abre o Janus Clusius que cierra. Las experiencias personales pasadas constituyen la base de los elementos de identidad, autoestima y claridad del autoconcepto.

Adoptar la postura correcta

En la investigación se utilizaron varias herramientas para explorar los posibles yoes. Además de los cuestionarios cerrados y abiertos, las entrevistas directivas y semidirectivas y los métodos mixtos, cada persona puede utilizar herramientas como

• La narración del futuro de uno mismo (en un momento dado).
• La carta del yo futuro al yo presente.
• Imágenes mentales. Vivir una experiencia activando todos los sentidos para que la acción tenga el sabor más cercano a la realidad y sea convocada como tal. No sólo "ves" la escena, sino que la vives plenamente. Esta técnica forma parte de los fundamentos de la sofrología, y es conocida en particular para la preparación de exámenes y pruebas deportivas. En el lenguaje cotidiano, se utilizan los términos preparación mental o visualización.
• La repetición de la imagen del mejor yo posible.
• La creación de un posible yo virtual. Por ejemplo, una página de Facebook de nuestro futuro yo.

Caracterización de los posibles yoes

¿Cómo se activan las posibles visiones del yo en un "yo trabajador" y se desarrollan en la entidad multidimensional y en constante movimiento que somos? ¿Y cuáles son las consecuencias para la motivación y el rendimiento?

Para responder a estas preguntas, la tesis de la autora examinó las siete características de los yos posibles (PS) cuyo papel motivacional y conductual ha sido demostrado por la investigación científica:

1. La valencia de losSP: los polos positivo y negativo de los SP, el yo deseado y el yo temido.
2. Equilibrio de los posibles yoes. La combinación de dos SP de valencia opuesta en el mismo dominio.
3. La saliencia de los PS: un yo posible equilibrado será una fuente de motivación en una situación específica cuando se active en un momento concreto. Los experimentos también han demostrado que un SP de éxito será más motivador si ha sido precedido por una preocupación. Y viceversa para una preocupación que seguiría a la comodidad de imaginarse triunfando.
4. El grado de elaboración de los PE: su carácter detallado, las estrategias asociadas y su aspecto específico.
5. La brecha entre el yo actual y el yo posible (brecha psicológica o temporal), y la motivación para acercarse o alejarse de ella.
6. La perspectiva de evocación del CWS: la visualización de un posible yo imaginado en primera o tercera persona del singular.
7. Control percibido: si la PE depende de sus propias acciones o de influencias externas.

Cuando el roce interior de los yoes conduce al éxito

En conclusión, el autor señala que los procedimientos de "contraste mental" propuestos por Gabriele Oettingen son palancas de movilización eficaces. Hay que invitarlos con buena voluntad, según el contexto y la historia de los individuos y la naturaleza de los posibles yoes.

Las mejores situaciones se refieren tanto a los individuos que han desarrollado un yo de éxito genérico como a los que experimentan un retroceso debido a un fracaso específico. Por el contrario, el yo genérico del fracaso es especialmente desmovilizador, y el posible yo específico del éxito es menos movilizador.

Así, no es útil "pedir a un individuo que se represente a sí mismo como exitoso si no puede evocar naturalmente este SP, lo importante es que considere estrategias efectivas para alejarse del yo temido, y no sólo conductas de evitación".

Por ejemplo, se puede pedir a los alumnos que "visualicen la próxima sesión de examen (SP genérico), que se imaginen haciendo el examen que más temen (SP específico) o que simplemente digan de qué se trata (condición de control)".

"Ante un individuo que ve un yo futuro de forma especialmente positiva, le ayudaremos a imaginar los comportamientos necesarios para conseguirlo, pero también le recordaremos los obstáculos que puede encontrar en el camino, para que pueda desarrollar las estrategias adecuadas incluso en esta eventualidad."

"El futuro es sólo el presente que hay que poner en orden". Antoine de Saint-Exupéry.

Fuente de la imagen: Pixabay - Contescu Teodor

Lee:

Anne-Laure de Place, Pouvoir motivationnel des sois possibles et régulation de performance: le rôle de l'équilibre et de l'élaboration, tesis doctoral en psicología, Universidad de Rennes 2, 2018 (tesis consultable en HAL, archivos abiertos).