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Publicado el 28 de junio de 2022 Actualizado el 06 de julio de 2022

Correr mientras se limpia el planeta

El fenómeno del "plogging" gana en popularidad

Ponerte en forma es un reto en un mundo que fomenta el sedentarismo. Para conseguir una mejor salud física, hay varias opciones; algunos se lanzan a los gimnasios, interesados en el aspecto social del entrenamiento, a diferencia de los que se inclinan más por el ejercicio en casa, una forma de entrenar sin estar sometidos a la mirada de los demás o al clima. Por último, muchos eligen la vía de la actividad al aire libre, como el footing.

Por otra parte, para todas estas soluciones, un enemigo tiene la capacidad de sabotear los esfuerzos: la falta de motivación. Sin ella, la tarjeta del gimnasio se queda en la cartera, la bicicleta estática se convierte en un perchero y las increíbles zapatillas de gimnasia acumulan polvo. Pero, ¿y si la motivación para ponerse en marcha viniera acompañada de un objetivo concreto? Los suecos lo han entendido y han conseguido crear un fenómeno que se ha extendido al mundo francófono.

Correr con una bolsa de basura

"Plogging" es un neologismo nacido del término jogging y de la expresión sueca "plocka upp" que significa recoger la basura. En Quebec, la palabra se ha franqueado en "détritrotte" y en Francia algunos hablan de ecojogging. En todos los casos, el principio es el mismo: los corredores caminan con bolsas de basura y a lo largo del recorrido se detienen a recoger los desperdicios que encuentran. El fenómeno se ha extendido fuera de Suecia, ya que la gente de todo el mundo tiende a tirar lo que ya no necesita en su entorno. Francia produce 4,5 millones de toneladas de residuos al año. De esto, millones de latas, colillas, envases, botellas y similares se encuentran en las aceras, en los parques, en los senderos, etc.

Desde 2021, especialmente, Francia ha visto cómo se organizaban muchos grupos de corredores verdes. La mayoría de los que empiezan pronto se dan cuenta de la fenomenal cantidad de basura que acaba en la naturaleza. "Sólo hay que agacharse para encontrarlo", como dicen varios ecogitanos. Cada uno de los participantes recogió 2,8 kilos de basura y también aproximadamente una botella de 1,5 litros de colillas en unas horas de un día de octubre de 2021 en Trouville-sur-Mer. Algunas personas se han esforzado mucho. En Vancouver, un residente se dio cuenta de que muchas máscaras de un solo uso se estaban liberando en el medio ambiente debido a la pandemia. Queriendo motivarse para correr, decidió recogerlos... Como resultado, David Papineau reunió más de 20.000, convirtiéndose en una sensación mediática canadiense.

Un ejercicio con sentido

De hecho, el plogging está creciendo en popularidad entre todos los grupos de edad. En la aplicación Tik Tok, muy consultada por los jóvenes, los vídeos de plogging están ganando interés. Incluso Mark Zuckerberg, creador de Facebook, ha publicado un vídeo al respecto. Para la mayoría de los que lo hacen, son los beneficios asociados a la práctica los que les interesan mucho más que la notoriedad.

Este ejercicio es estupendo para el corazón y los músculos. Correr favorece el aumento de la capacidad cardiovascular, pero detenerse e inclinarse para recoger puede fortalecer los músculos del núcleo y de las piernas. Esto permite entrenamiento a intervalos considerado ideal para el fitness. Esta actividad física también tiene mucho interés para reducir el estrés y la ansiedad de la vida cotidiana. Sobre todo porque viene con un significado concreto: un objetivo de limpieza del entorno local. No sólo por el aspecto estético, sino también por toda la vertiente ecológica que cada vez es más importante en las preocupaciones sociales. Las investigaciones psicológicas han demostrado que realizar tareas significativas para los demás aumenta la felicidad de los individuos.

Muchos "ecojoggers" se reúnen en clubes y llevan a cabo las recolecciones de forma conjunta.

A href="https://www.sohealthy.fr/plogging-prete-a-sauter-le-pas-de-nouveau-sport-tendance/" target="_blank">El equipamiento necesario no es tan exigente. Evidentemente, el footing requiere ropa deportiva y un buen calzado. Después, será importante disponer de guantes resistentes y protectores y de una bolsa reciclable o lavable para depositar los residuos antes de llevarlos a los contenedores públicos y de reciclaje. Esto se puede hacer en cualquier lugar, ya sea en el centro de la ciudad o en la montaña. Es más, para las personas menos en forma o de mayor edad, el plogging puede hacerse mientras se camina y con pinzas de desecho como hace regularmente este grupo de personas mayores en Surrey, en Canadá. Una forma de reunirse, moverse y mejorar la comunidad, todo al mismo tiempo.

Crédito de la foto: es.depositphotos.com

Referencias:

Costantini, Manon. "Plogging, cuando correr rima con ecología". Doctor Fitness. Última actualización: 20 de marzo de 2022. https://www.docteur-fitness.com/le-plogging-quand-running-rime-avec-ecologie.

De Manuka, Daphne. "Plogging, o el arte de hacer un deporte ecológico" Ecobioshop Manuka. Última actualización: 20 de abril de 2022. https://www.le-magasin-zero-dechet.com/blog/302_le-plogging-ou-l-art-de-faire-un-sport-eco-responsable.html.

Dickinson, Marley. "Un corredor de Vancouver ha llevado el "plogging" al siguiente nivel". Revista canadiense de corredores. Última actualización: 24 de enero de 2022. https://runningmagazine.ca/the-scene/one-vancouver-runner-has-taken-plogging-to-the-next-level/.

Diesnis, Jerome. "Plogging, la carrera de Clement Chapel para limpiar el planeta". 20 minutos. Última actualización: 13 de mayo de 2021. https://www.20minutes.fr/sport/3040915-20210513-malheureusement-baisser-trouver-dechets-plogging-course-nettoyer-planete.

"Le Plogging, Ou Comment Ramasser Des Déchets Tout En Faisant De La Course à Pied". Franceinfo. Última actualización: 8 de junio de 2021. https://www.francetvinfo.fr/sante/environnement-et-sante/le-plogging-ou-comment-pour-ramasser-des-dechets-tout-en-faisant-de-la-course-a-pied_4655485.html.

"Ecojogging: cómo moverse ayudando al planeta". Decathlon Canadá. Consultado el 23 de junio de 2022. https://conseils.decathlon.ca/lecojogging-comment-bouger-en-aidant-la-planete.

Mellardo, Alexa. ""Plogging" será tu nuevo ejercicio favorito para hacer al aire libre". Come esto, no aquello. Última actualización: 24 de enero de 2022. https://www.eatthis.com/plogging-exercise-outdoors/.

Mellardo, Alexa. "Lo que el "Plogging" hace a tu cuerpo hace que sea un entrenamiento tan efectivo". Come esto, no aquello. Última actualización: 29 de enero de 2022. https://www.eatthis.com/how-plogging-affects-your-body/.

Moisant, Ophelia. "Plogging: ¿listo para dar el salto de este nuevo deporte de moda?" Tan saludable. Última actualización: 20 de septiembre de 2021. https://www.sohealthy.fr/plogging-prete-a-sauter-le-pas-de-nouveau-sport-tendance/.

"¿Qué es el Plogging, la actividad deportiva verde para todos?" Ecolosport. Última actualización: 22 de octubre de 2021. https://ecolosport.fr/blog/2021/10/22/plogging-activite-sportive-ecologique-pour-tous/.

Sauvée, Frédérique. "Corredores, ¿conocéis el Plogging?" Espacios. Última actualización: 16 de mayo de 2022. https://www.espaces.ca/articles/actualites/3702-coureurs-connaissez-vous-le-plogging.

Steber, Carolyn. "This Swedish Running Trend Is TikTok's New Favorite Workout". El bullicio. Última actualización: 21 de enero de 2022. https://www.bustle.com/wellness/plogging-tiktok-viral-jogging-trend.

Zillich, Tom. " Los miembros del club de 'Plogging' caminan mientras retiran la basura del parque Bear Creek de Surrey". Noticias del Arco de la Paz. Última actualización: 27 de septiembre de 2021. https://www.peacearchnews.com/community/plogging-club-members-walk-while-removing-trash-from-surreys-bear-creek-park/.

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