Buscar el amor de los demás

Entre las necesidades humanas básicas, todos los neurocientíficos y psicólogos estarán de acuerdo: la necesidad de reconocimiento y amor de los demás es esencial. Este es uno de los vestigios de nuestro muy lejano pasado de Homo Sapiens. En la prehistoria, ser excluido de un grupo significaba casi con toda seguridad la muerte. Así que evolucionamos para asegurarnos de ser apreciados por los demás. Cuando esto no ocurre, puede ser tan perjudicial para la salud como fumar o la obesidad.

De hecho, algunas personas se han dedicado a profesiones para obtener reconocimiento como cómicos o periodistas. Así obtienen su dosis habitual de reconocimiento y neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina. Por eso muchos artistas son adictos a los aplausos: es una fuerte dosis de reconocimiento en su cerebro. Las redes sociales lo han entendido y han utilizado las mismas técnicas que la industria del tabaco para crear una adicción a los famosos "me gusta".

Pero no hace falta un reconocimiento masivo para sentirse bien física y mentalmente. Bastan unos pocos amigos sinceros. Para hacer amigos y ser querido, hay algunos consejos que la propia ciencia avala:

• Sé amable, sonriente y simpático;
• El mimetismo ayuda a sentirse parte del grupo;
• Interésate por la otra persona haciendo preguntas y hablando;
• Estar siempre ahí, es decir, estar en presencia de la gente con regularidad;
• No seas demasiado perfecto; las imperfecciones y los errores hacen que la gente sea más simpática.

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