Procurar o amor dos outros

Entre as necessidades humanas básicas, todos os neurocientistas e psicólogos concordarão: a necessidade de reconhecimento e amor dos outros é essencial. Este é um dos vestígios do nosso passado Homo Sapiens muito longínquo. Nos tempos pré-históricos, ser excluído de um grupo significava quase de certeza a morte. Por isso, evoluímos para garantir que éramos apreciados pelos outros. Quando isso não acontece, pode ser tão prejudicial para a saúde como fumar ou a obesidade.

De facto, algumas pessoas optaram por profissões para serem reconhecidas como comediantes ou jornalistas. Assim, obtêm a sua dose regular de apreciação e de neurotransmissores, incluindo a dopamina e a oxitocina. É por isso que muitos artistas são viciados em aplausos: é uma forte dose de reconhecimento no seu cérebro. As redes sociais compreenderam este facto e utilizaram as mesmas técnicas que a indústria do tabaco para criar uma dependência dos famosos "gostos".

Mas não é preciso um reconhecimento maciço para se sentir bem física e mentalmente. Alguns amigos sinceros são suficientes. Para fazer amigos e ser amado, há alguns conselhos que a própria ciência aprova:

• Ser amável, sorridente e agradável;
• O mimetismo ajuda-o a sentir-se parte do grupo;
• Interessar-se pela outra pessoa, fazendo perguntas e conversando;
• Estar sempre presente, ou seja, estar na presença das pessoas com regularidade;
• Não seja demasiado perfeito; as imperfeições e os erros tornam as pessoas mais simpáticas.

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