Publié le 02 août 2023 Mis à jour le 02 août 2023
"Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ; nous sommes corps et esprit tout ensemble."
George Sand
Le mouvement de l’écologie corporelle est une micro-écologie qui stipule que c’est parce qu’on transforme les pratiques des individus qu’on transforme l’écologie du monde. Cette discipline serait issue de plusieurs courants tels que le naturisme philosophique (Boisclair, 2020), l’écologie profonde (Charmerant 2015) et des pratiques holistiques du corps-cerveau-esprit développées depuis 1850 dans les milieux de l’expérience corporelle (loisirs corporels, vie en plein air, éveil corporel, techniques du corps, pratiques de conscience corporelle et immersions dans des milieux naturels comme avec le Shirin Yoku). La prise d’un intérêt pour le corps est observable dans le courant du développement personnel dès les années 60. Le corps émancipé glisse des causes sociales au sein même de l’entreprise avec des pratiques comme le coaching somatique.
Le coaching somatique est une approche holistique qui intègre les dimensions corporelles, émotionnelles et cognitives dans le processus de coaching. C’est une synthèse de pratiques psycho-corporelles au service de l’accompagnement d’un client. Pour l'ICF Québec :
"La compétence somatique est la capacité d’accéder à ce qui se passe dans notre corps dans le moment présent, d’aligner consciemment cette information avec d’autres dimensions de notre être (émotionnelle, cognitive, interpersonnelle, spirituelle) et de puiser dans cette énergie pour avancer."
Contrairement au coaching traditionnel axé sur le mental, le coaching somatique reconnaît que le corps joue un rôle crucial dans notre expérience et notre apprentissage.
Le coaching somatique se concentre sur la prise de conscience et la transformation des schémas somatiques qui sont des modèles corporels profondément enracinés liés à nos habitudes, nos émotions et nos croyances. Il vise à aider les individus à développer une conscience corporelle plus fine et à utiliser cette conscience pour créer des changements positifs dans leur vie.
Les enjeux du coaching somatique sont multiples. Tout d'abord, il permet de reconnaître et de travailler avec les blocages corporels qui peuvent entraver la croissance personnelle. Deuxièmement, il favorise l'intégration des dimensions corporelles, émotionnelles et cognitives ce qui peut conduire à une plus grande cohérence et authenticité dans notre manière d'être. Enfin, le coaching somatique ouvre la voie à une exploration plus profonde de notre expérience corporelle ce qui peut améliorer notre bien-être global.
Les pratiques du coaching somatique varient en fonction des besoins individuels et des préférences des coachs. Cependant, certaines approches courantes incluent la respiration consciente, le mouvement corporel, la méditation somatique et le travail sur les schémas musculaires. Ces pratiques visent à amener les individus à une plus grande présence corporelle, à libérer les tensions accumulées et à favoriser l'émergence de nouvelles possibilités.
Dans le coaching somatique, le coach adopte une posture d'écoute profonde, de présence et d'empathie envers les participants. Il crée un espace sûr et bienveillant où les participants se sentent encouragés à explorer et à exprimer leurs ressentis corporels et émotionnels. Il guide les participants avec une attitude rejetant le jugement, en posant des questions ouvertes pour approfondir leur exploration.
Il encourage l'autonomie et la responsabilité individuelle en permettant aux participants d'écouter et de répondre à leurs propres sensations corporelles. La posture du coach inclut également la capacité à percevoir les non-dits, les expressions corporelles et les signaux émotionnels des participants. Il adapte ses interventions en fonction de ces observations, favorisant ainsi une connexion authentique et une compréhension approfondie.
Le coaching somatique contribue également à l'intelligence collective en favorisant l'expression authentique des individus au sein d'un groupe. En reconnaissant l'importance des sensations corporelles et des émotions, le coaching somatique permet aux membres d'un groupe de se connecter plus profondément à leurs propres ressentis et à ceux des autres. Cela favorise un environnement plus inclusif et empathique, propice à la collaboration et à la co-création.
Image : Dane Wetton sur Unsplash
Sources :
Lépine, J. (2012). Le coaching somatique ou L'intelligence du corps en mouvement. Éditions Valeurs d'avenir.
Institut repère https://www.institut-repere.com/info/quest-ce-que-le-coaching-somatique/
Association suisse coaching somatique https://www.coachingsomatique.com/
ICF Québec https://icfquebec.org/cq-article.asp?i=319
Riba, A. (2019). Coaching centré sur le corps et accès à l'inconscient. Organisationsberatung, Supervision, Coaching , 26 , 313-329.
Lumia coaching https://www.lumiacoaching.com/blog/somatic-coaching-techniques
Andrieu, B. (2014). Les fondateurs de l'écologie corporelle : immerseurs-naturiens-émerseurs. Sociétés, 125, 23-34. https://doi.org/10.3917/soc.125.0023
Boisclair, L. (2020). Émersivité du corps en alerte. L'Harmattan.
Charmetant, E. (2015). Écologie profonde : une nouvelle spiritualité ?. Revue Projet, 347, 25-33. https://doi.org/10.3917/pro.347.0025
Shinrin Yoku https://www.japan-experience.com/fr/preparer-voyage/savoir/comprendre-le-japon/shinrin-yoku
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