Publicado el 02 de agosto de 2023 Actualizado el 02 de agosto de 2023
"No somos sólo cuerpo, ni sólo espíritu; somos cuerpo y espíritu a la vez".
George Sand
El movimiento de la ecología corporal es una microecología que afirma que es porque transformamos las prácticas de los individuos que transformamos la ecología del mundo. Esta disciplina surge de varias corrientes como el naturismo filosófico (Boisclair, 2020), la ecología profunda(Charmerant 2015) y las prácticas holísticas cuerpo-cerebro-mente desarrolladas desde 1850 en los círculos de experiencia corporal (recreación corporal, vida al aire libre, despertar corporal, técnicas corporales, prácticas de conciencia corporal e inmersiones en entornos naturales como el Shirin Yoku). El creciente interés por el cuerpo puede observarse en el movimiento de desarrollo personal a partir de la década de 1960. La emancipación del cuerpo está pasando de las causas sociales al corazón mismo de la empresa, con prácticas como el coaching somático.
El coaching somático es un enfoque holístico que integra las dimensiones corporal, emocional y cognitiva en el proceso de coaching. Es una síntesis de prácticas psico-corporales utilizadas para apoyar a un cliente. Parala ICF de Quebec
"La competencia somática es la capacidad de acceder a lo que ocurre en nuestro cuerpo en el momento presente, de alinear conscientemente esta información con otras dimensiones de nuestro ser (emocional, cognitiva, interpersonal, espiritual) y de aprovechar esta energía para avanzar."
A diferencia del coaching tradicional basado en la mente, el coaching somático reconoce que el cuerpo desempeña un papel crucial en nuestra experiencia y aprendizaje.
El coaching somático se centra en la toma de conciencia y la transformación de los patrones somáticos, que son patrones corporales profundamente arraigados vinculados a nuestros hábitos, emociones y creencias. Su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar una conciencia corporal más refinada y a utilizarla para crear cambios positivos en sus vidas.
Los retos del coaching somático son múltiples. En primer lugar, nos permite reconocer y trabajar con los bloqueos corporales que pueden obstaculizar el crecimiento personal. En segundo lugar, fomenta la integración de las dimensiones corporal, emocional y cognitiva, lo que puede conducir a una mayor coherencia y autenticidad en nuestra forma de ser. Por último, el coaching somático abre el camino a una exploración más profunda de nuestra experiencia corporal, lo que puede mejorar nuestro bienestar general.
Las prácticas de coaching somático varían según las necesidades individuales y las preferencias del coach. Sin embargo, algunos enfoques comunes incluyen la respiración consciente, el movimiento corporal, la meditación somática y el trabajo con patrones musculares. El objetivo de estas prácticas es llevar a las personas a una mayor presencia corporal, liberar la tensión acumulada y fomentar el surgimiento de nuevas posibilidades.
En el coaching somático, el coach adopta una postura de escucha profunda, presencia y empatía hacia los participantes. Crea un espacio seguro y afectuoso en el que los participantes se sienten animados a explorar y expresar sus sentimientos corporales y emocionales. Guía a los participantes con una actitud libre de juicios, formulando preguntas abiertas para profundizar en su exploración.
Fomenta la autonomía y la responsabilidad individual permitiendo a los participantes escuchar y responder a sus propias sensaciones corporales. La postura del coach también incluye la capacidad de percibir las palabras no dichas, las expresiones corporales y las señales emocionales de los participantes. Adapta sus intervenciones en función de estas observaciones, fomentando una conexión auténtica y una comprensión más profunda.
El coaching somático también contribuye a la inteligencia colectiva fomentando la expresión auténtica de los individuos dentro de un grupo. Al reconocer la importancia de las sensaciones y emociones corporales, el coaching somático permite a los miembros de un grupo conectar más profundamente con sus propios sentimientos y los de los demás. Esto fomenta un entorno más inclusivo y empático, propicio para la colaboración y la cocreación.
Imagen: Dane Wetton en Unsplash
Fuentes:
Lépine, J. (2012). Le coaching somatique ou L'intelligence du corps en mouvement. Éditions Valeurs d'avenir.
Institut repère https://www.institut-repere.com/info/quest-ce-que-le-coaching-somatique/
Asociación Suiza de Coaching Somático https://www.coachingsomatique.com/
ICF Québec https://icfquebec.org/cq-article.asp?i=319
Riba, A. (2019). Coaching centrado en el cuerpo y acceso al inconsciente. Organisationsberatung, Supervisión, Coaching , 26 , 313-329.
Lumia coaching https://www.lumiacoaching.com/blog/somatic-coaching-techniques
Andrieu, B. (2014). Les fondateurs de l'écologie corporelle : immerseurs-naturiens-émerseurs. Sociétés, 125, 23-34. https://doi. org/10.3917/soc.125.0023
Boisclair, L. (2020). Émersivité du corps en alerte. L'Harmattan.
Charmetant, E. (2015). Écologie profonde: une nouvelle spiritualité? Revue Projet, 347, 25-33. https://doi. org/10.3917/pro.347.0025
Shinrin Yoku https://www.japan-experience.com/fr/preparer-voyage/savoir/comprendre-le-japon/shinrin-yoku
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