Développement des pratiques de méditation en facilitation

“La méditation donne naissance à la persévérance, et la persévérance aboutit à la perception, et ce qui est accompli avec la perception ne peut pas être facilement extirpé."

Aux sources du vide intérieur

La méditation est bien connue du monde religieux occidental chrétien par exemple avec les exercices spirituels de Saint Ignace de Loyola, quant à la méditation, originaire d’Asie, elle a été introduite en Occident au 18ème siècle par le missionnaire Jean Joseph Surin. À l’époque elle a suscité peu d’intérêt sur le plan des pratiques. L’histoire du prince Siddhartha Gautama plus connu sous le nom de Bouddha  est alors perçu comme une tradition religieuse exotique dont les notions de pleine conscience ou éveil spirituel résonnent de façon étrangère à l’époque. 

C’est probablement  dans les années 1950 et 1960 (Garnoussi, 2011)  que la méditation a gagné en popularité en Occident, grâce au bouddhisme zen. Des intellectuels comme Carl Jung et Alan Watts ont été influencés par le maître zen D.T. Suzuki et ont aidé à populariser la méditation. 

Dans les années 1960, la méditation est devenue un élément clé du mouvement de contre-culture. Les Beatles ont popularisé la méditation transcendantale après avoir rencontré le gourou indien Maharishi Mahesh Yogi. Dans les années 1970, la méditation a continué à gagner en popularité grâce au maître bouddhiste tibétain Chögyam Trungpa, qui a fondé le Naropa Institute, le premier établissement d’enseignement supérieur à offrir des programmes de méditation en Occident.

Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, a joué un rôle majeur dans la popularisation de la pleine conscience en Occident. Il a fondé la communauté du Village des Pruniers en France, qui est devenu un centre important pour l’étude et la pratique de la pleine conscience. Le Dalaï Lama, en tant que leader spirituel du bouddhisme tibétain, a grandement contribué à la diffusion de la méditation en Europe à travers ses enseignements et ses écrits.

Méditation et formation professionnelle

Plusieurs courants de développement personnel ont contribué à la popularisation des pratiques méditatives asiatiques en Occident. Voici quelques-uns d’entre eux :

• La psychologie humaniste met l’accent sur l’auto-actualisation et la réalisation de son potentiel. Elle a également contribué à la popularisation de la méditation. Des figures comme Carl Rogers et Abraham Maslow ont joué un rôle clé dans ce courant et ont préparé le terrain à un retour sur soi.
  
  
• Aux États Unis, Jon Kabat-Zinn,   docteur en biologie moléculaire, a fondé la Clinique de réduction du stress à l’hôpital universitaire du Massachusetts en 1979. Il y a développé le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou “Réduction du stress basée sur la pleine conscience”),  qui a été adopté par des centaines de centres hospitaliers dans le monde. Ce programme a été conçu pour aider les gens à gérer le stress, l’anxiété et la douleur.
  
  Kabat-Zinn a également contribué à la diffusion de la méditation en Occident à travers ses livres et ses enseignements popularisant le courant du Mindfulness ou Méditation de Pleine Conscience. Il a été largement adopté dans le domaine de la psychologie et de la psychothérapie. Il a été recommandé pour ses effets sur un ensemble de maladies chroniques et de troubles psychiques. En France, la méditation de pleine conscience est devenue populaire depuis quelques décennies et est enseignée par des médecins ou des coachs en développement.
  
  
• En France, Mathieu Ricard, un généticien moléculaire devenu moine tibétain, est souvent décrit comme “l’homme le plus heureux que la science ait eu à analyser” . Il a participé à des recherches sur la “plasticité neuronale”, qui ont montré que la méditation peut modifier le fonctionnement du cerveau. Ricard a contribué à la diffusion de la méditation en Occident en partageant ses connaissances et son expérience à travers ses livres et ses conférences . Il a également participé à la création du “Mind and Life Institute”, qui facilite les rencontres entre la science et le bouddhisme. 

La méditation a commencé à être utilisée dans le cadre de la formation professionnelle en Europe au cours du 20ème siècle, mais il est difficile de déterminer une date précise. Cependant, on sait que l’intérêt pour la méditation a augmenté de manière significative au cours des dernières décennies avec l’attrait pour les médecines douces.

Par exemple, en 2012, Jean-Gérard Bloch, rhumatologue, a créé le premier diplôme universitaire (DU) de «Méditation et neurosciences », à la Faculté de médecine de Strasbourg . Désormais, la plupart des centres hospitaliers universitaires (CHU) en France proposent maintenant des soins basés sur la pleine conscience. Il est également intéressant de noter que la Faculté de Médecine de Montpellier-Nîmes a créé l’un des premiers diplômes universitaires de méditation en France, intitulé « Méditation et santé ». 

Entre pratique santé et recherche de bien être spirituel la méditation s’installe dans les pratiques de facilitation en intelligence collective pour rendre plus fluide les échanges et les communications de groupes. Dans le monde scolaire elle reste encore suspecte de dérives et sujette à débat...

Illustration : SergeyNivens - DepositPhotos

Sources

fr.wikipedia.org Mathieu Ricard https://fr.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard 

    

L'art de la Méditation - Pourquoi méditer ? sur quoi ? comment ? - Matthieu Ricard
https://www.decitre.fr/livres/l-art-de-la-meditation-9782841113958.html 

La méditation de pleine conscience, selon Kabat-Zinn - Le point.fr https://www.lepoint.fr/societe/texte-commente-jon-kabat-zinn-et-la-pleine-conscience-19-01-2016-2011193_23.php  

Métapsychie Méditation pour débutant guide complet 
https://metapsychie.com/meditation-pour-debutant-guide-complet/ 

Wikipédia Pleine conscience https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience  

Garnoussi, N. (2011). Le Mindfulness ou la méditation pour la guérison et la croissance personnelle : des bricolages psychospirituels dans la médecine mentale. Sociologie, 2, 259-275. https://doi.org/10.3917/socio.023.0259 

Weiss, A. & Berghmans, C. (2021). L’engagement dans une pratique thérapeutique de méditation : le rôle clé de la spiritualité comme facteur d’observance. Hegel, 1, 29-36. https://doi.org/10.3917/heg.111.0029 

André, C. (2018). Méditation, médecine et neurosciences. Études, , 49-60. https://doi.org/10.3917/etu.4255.0049 

Faculté de médecine université de Montpellier. Les bienfaits de la méditation
https://facmedecine.umontpellier.fr/2020/communication/meditation-sante-3-bienfaits-de-la-meditation/  

La dépêche. Matthieu Ricard moine du bonheur et scientifique de la méditation https://www.ladepeche.fr/article/2012/10/30/1478205-matthieu-ricard-moine-du-bonheur-et-scientifique-de-la-meditation.html 

Wikipédia Mathieu Ricard https://fr.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard  

L’art de la méditation - Matthieu Ricard - https://www.decitre.fr/livres/l-art-de-la-meditation-9782841113958.html 

Garnoussi, N. (2011). Le Mindfulness ou la méditation pour la guérison et la croissance personnelle : des bricolages psychospirituels dans la médecine mentale. Sociologie, 2, 259-275. https://doi.org/10.3917/socio.023.0259 

Slate. La méditation de pleine conscience a t-elle sa place  à l’école https://www.slate.fr/story/234232/meditation-ecole-pleine-conscience-debat-pour-contre-danger-enfant-apprentissage