Publicado em 27 de maio de 2019 Atualizado em 06 de dezembro de 2023
Gerir as emoções é provavelmente um dos maiores desafios que todos enfrentam. Basta olhar para a Internet para ver um grande número de adultos que se deixam levar facilmente pelas suas emoções. Talvez isto revele uma lacuna na nossa educação? E se, desde a primeira infância, déssemos às crianças a oportunidade de aprender a exprimir os seus sentimentos sem exagerar?
É evidente que não existe um modelo único para as crianças. Cada um vive as coisas de forma diferente. Mas sabemos que algumas crianças são hipersensíveis. Por isso, quando surge um momento de frustração, fazem birras que, muitas vezes, escondem a insegurança e a dor de serem dominadas pela emoção. A aprendizagem das emoções não é apenas para as pessoas hipersensíveis, mas para toda a gente.
Ao contrário dos tipos de animais ou das cores, as emoções não são fáceis de determinar. Existe toda uma gama de sensações interiores que as crianças experimentarão ao longo da sua vida. A tarefa dos educadores e professores é, portanto, fazer com que as crianças expressem os seus sentimentos e dar-lhes pormenores sobre o que estão a sentir. Por exemplo, um rapaz que diga que está zangado por não ter acesso a um determinado livro está, de facto, aborrecido. Como ele nunca ouviu esta palavra antes, terá de lha explicar e repetir para que ele associe o seu estado a esta expressão.
Para algumas pessoas, as emoções negativas não existem. Durante muitos anos, os life coaches e os conselheiros utilizaram a expressão "emoção negativa". Mas isto pode ser pouco saudável, porque significa que algumas emoções devem ser escondidas. É claro que há formas incómodas de expressar o que se sente aos outros, mas a emoção em si não é negativa. Representa algo importante que está a ser vivido internamente.
A par do ensino da gestão das emoções, há toda a questão do treino da empatia. Não só é essencial que as crianças sejam capazes de nomear o que estão a sentir, como também devem ser capazes de compreender o que os seus pares estão a sentir. Este tipo de educação também ajuda a reduzir os actos violentos, que são muitas vezes perpetrados devido à falta de consideração pelos outros e a um fraco autocontrolo. Como explica esta professora, mesmo as turmas mais difíceis, com problemas de comportamento, podem aprender a empatia através de jogos e actividades que permitam clarificar os estados emocionais.
A Espanha parece ser um país avançado neste domínio. No Lycée Français Molière, em Madrid, as crianças fazem mímica das emoções para as identificar e entram em contacto com obras de arte de todos os tipos para se relacionarem com elas. Nas Ilhas Canárias, esta educação emocional é obrigatória desde 2014. As ilhas juntam-se a Malta e ao Reino Unido como os únicos territórios europeus a impor este método de ensino.
No entanto, sem ser forçado pelas autoridades públicas, este tipo de ensino pode ser introduzido logo nas aulas preparatórias. Obviamente, no caso de crianças pequenas, é necessário propor jogos ou recursos visuais para as ajudar a compreender. Por exemplo, este sítio aborda a questão de como lidar com a raiva com crianças pequenas. Como dissemos anteriormente, não é mau estar irritado e é bom exprimi-lo em vez de o reprimir.
Em vez de magoar outra pessoa ou partir coisas, pode ser criada uma roda em que a criança actua para descarregar a sua frustração. Pode ser desenhando a sua raiva (ou amassando ou rasgando o desenho depois de terminado), batendo numa almofada, correndo para a rua aos gritos, chorando, fazendo um carinho, etc.
A ideia de uma roda pode ser utilizada para exprimir o que se está a sentir. Esta identifica as emoções e as necessidades da criança e sugere actividades para as satisfazer. Pode ser criado um canto tranquilo com um cartaz onde a criança pode indicar a emoção que está a sentir.
Esta educadora de infância adoptou a comunicação não violenta com os seus alunos. Utilizou um gigante azul para resolver os conflitos. Primeiro, no aro, as crianças exprimem-se livremente. Depois, a cabeça é utilizada para descrever a situação sem fazer juízos de valor. O coração do homem é utilizado para expressar as emoções sentidas, o triângulo no meio do corpo dá aos mais pequenos a oportunidade de comunicarem as suas necessidades e, finalmente, na secção das pernas, é encontrada uma solução ou feito um pedido.
Tanto os jovens como os mais velhos têm frequentemente dificuldade em gerir as suas emoções, mas a educação emocional pode fornecer à geração mais nova as ferramentas necessárias para lidar melhor com o que está a acontecer. Talvez seja essencial ensinar isto também a muitos adultos.
Ilustração: n0r on Foter.com / CC BY-NC-ND
Referências
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https://www.universitedepaix.org/des-conflits-des-emotions-et-des-besoins-en-maternelle
De Robien, Mathilde. "Comment Aider Un Enfant Précoce à Gérer Son Hypersensibilité?" Aleteia. Última atualização: 13 de janeiro de 2019.
https://fr.aleteia.org/2019/01/13/comment-aider-un-enfant-precoce-a-gerer-son-hyper-sensibilite/
Donzel, Sandrine. "Não há emoções negativas!" S Comm C, Le Blog. Última atualização: 26 de janeiro de 2019.
https://blog.scommc.fr/il-ny-a-pas-demotions-negatives/
"Educar para a empatia". Mistress Aurel. Última atualização: 3 de dezembro de 2018.
http://maitresseaurel.eklablog.com/eduquer-a-l-empathie-a153594456
"Os alunos da Maternelle aprendem a reconhecer/gerir as suas emoções". Lycée Français Molière. Última atualização: 25 de janeiro de 2019.
https://liceofrancesmoliere.es/fr/les-maternelles-apprivoisent-leurs-emotions-de-base/
"Ilhas Canárias tornam-se a primeira comunidade autónoma espanhola a impor aulas de educação emocional". Notícias e reflexões sobre Espanha. Última atualização: 9 de abril de 2019.
https://actualiteespagnole.wordpress.com/2019/04/09/les-iles-canaries-deviennent-la-premiere-communaute-autonome-espagnole-a-imposer-des-cours-deducation-emotionnelle/
Marden, Jennifer. "Aprendendo palavras que expressam um sentimento ou emoção". AssistiveWare. Recuperado em 24 de maio de 2019.
https://www.assistiveware.com/fr/blog/apprentissage-des-mots-qui-expriment-un-sentiment-ou-une-emotion
Plourde, Marie. "10 ferramentas incríveis para gerenciar emoções". Mum Favorites. Última atualização: 8 de abril de 2019.
https://www.mamanfavoris.com/10-outils-geniaux-pour-la-gestion-des-emotions-des-enfants/
"Uma ferramenta para expressar a cor de maneira respeitosa". Aprender a Educar. Última atualização: 3 de dezembro de 2018.
https://apprendreaeduquer.fr/outil-exprimer-colere-maniere-respectueuse/
"Uma roda para identificar as suas emoções, as suas necessidades e as soluções para melhorar". Rigolett. Última atualização: 21 de julho de 2018.
http://www.rigolett.com/une-roue-pour-identifier-ses-emotions-ses-besoins-et-les-solutions-pour-aller-mieux/
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