5 dicas para viver de forma mais simples e natural

Num artigo anterior, partilhei três princípios-chave para simplificar a própria vida: reflexão, categorização e hierarquização. Tal como o minimalismo nos impele a manter apenas o essencial; a simplicidade voluntária nos impele a comprar apenas o necessário! Enquanto o primeiro artigo apresentava os fundamentos filosóficos da simplicidade voluntária, este é uma continuação, para responder a uma questão central, colocada pelos leitores do primeiro artigo: "Com exemplos práticos, como é uma vida guiada pelo ideal da sobriedade e da simplicidade"?

Os princípios e vários exemplos abaixo, podem iluminar e orientar ainda mais a adopção de um estilo de vida baseado na simplicidade voluntária.

1. Voltar à natureza, sem motor.

Quando foi a última vez que caminhou voluntariamente, evitando o ruído dos motores? Que tipo de medicamento prefere quando está doente? Volta-se para a medicina farmacêutica moderna ou a medicina natural com, por exemplo, homeopatia, plantas, óleos essenciais, remédios da avó.

2. Reduza o seu impacto ecológico

A simplicidade voluntária vai mais além do minimalismo, porque se reflecte numa atitude ecológica:

• Tomar duches curtos para poupar água,
• Andar a pé ou de bicicleta em vez de conduzir (carpooling ou transportes públicos quando necessário),
• Produzindo os seus próprios alimentos, tendo uma horta ou uma quinta e mantendo os excedentes de colheita;
• Utilizando artigos recarregáveis (por exemplo, pilhas) sempre que possível.

3. Simplificação da vida através da desclassificação ou da arte de separar e partilhar.

"Será que preciso de todas estas coisas que possuo? Quanto tempo por semana, por mês, por ano devo passar a guardá-los, a classificá-los, todo aquele tempo em que poderia estar a desfrutar da vida?

É essencial colocar-se esta questão antes de embarcar na prática da declutação. Quanto a mim,separo regularmente roupas, objectos inúteis, pratos rachados, tachos e panelas amolgadas, lembranças antigas, etc. O seu guarda-roupa está cheio, mas usa realmente toda a roupa que possui? Após a triagem, poderia vender estes artigos no mercado local das pulgas ou doá-los para caridade. Desta forma, os seus artigos preciosos e úteis serão destacados e os outros rapidamente esquecidos. Com um interior decotado, terá menos limpeza e menos stress.

Outros desordenam-se regularmente em períodos específicos do ano, tais como a véspera de Natal. É o caso, por exemplo, de Bea Johnson e da suaCasa de Resíduos Zero: em 4 anos, a sua família produziu o equivalente a um frasco de resíduos. Este resultado só foi alcançado após uma simplificação radical da vida quotidiana de toda a família, com uma redução drástica do número de objectos "inúteis" na casa. Que aspecto da sua vida também precisa de ser desclassificado? Tem a coragem de se separar (deitar fora ou dar fora) as suas coisas?

Ao separarmo-nos regularmente de artigos obsoletos ou já não necessários, mantemos uma ética de vida simples centrada no essencial, desprovida do supérfluo[1]. Menos bens, mais ligações. Partilhemos, troquemos, favoreçamos a ajuda mútua, a fraternidade e a amizade porque há mais alegria e felicidade em dar do que em receber.

4. Controlar impulsos de compra e resistir a atracções publicitárias

A ligação entre a publicidade e a compra é uma questão de causa e efeito. Para melhor controlar os seus desejos de compra, evite tudo o que possa estimular esses desejos. Aqui estão algumas dicas práticas que me têm ajudado:

• Pedir emprestado e reciclar em vez de comprar. Por exemplo, não ter vergonha ou vergonha de pedir livros, jogos, DVDs, etc. emprestados à biblioteca ou utilizar serviços públicos ou comunitários. Preferem passeios que não custam nada: uma caminhada em vez de um filme, um dia a nadar no rio em vez do parque aquático... As opções são infinitas!

5. Comprar local (comida, roupa, viagens...)

No Gana, 80% do meu consumo alimentar é orgânico. Quando vou ao mercado, prefiro produtos de agricultores locais, mesmo que as suas marcas sejam desconhecidas e a embalagem pouco atractiva. Os alimentos orgânicos ou de um produtor local são geralmente de melhor qualidade e mais baratos do que os alimentos de supermercado. Além disso, pode poupar nos custos de transporte e os alimentos orgânicos previnem doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, cancro, etc. Mas é bem sabido que é melhor prevenir do que remediar.

Vamos ter calma!

Depois de ler os exemplos apresentados sob estes 5 princípios, deve ter a impressão de que se trata de uma lista (talvez longa) de regras laboriosas[1 ] a serem seguidas todos os dias. Pensar nisso dessa forma tornaria a prática bastante complexa ou mesmo complicada, o que está longe de ser um ideal de simplicidade. É por isso que o convido a ir gradualmente.

Há certamente algumas actividades minimalistas ou simplistas que já tinha adoptado sem talvez se aperceber que isto fazia parte de uma filosofia simplista de vida. Se apenas ficar ansioso por apanhar o autocarro, não venda ainda o seu carro! É simplesmente uma questão de tomar acções concretas todos os dias, ao seu próprio ritmo, a fim de "desobstruir" a sua vida e permitir-lhe desfrutar do que está à sua volta, em vez de se sentir preso num estilo de vida que não lhe convém ou que já não lhe convém.

Um lado manual

A simplicidade voluntária é indirectamente uma chamada a viver mais sem motor, "caminhando, pedalando, escalando, empurrando, com um carrinho de mão, uma mó, uma ferramenta manual. Qualquer coisa que possamos fazer com a nossa própria força. Com um lápis, um pincel, um cinzel, um martelo. Apenas com a nossa mente. Com palavras, com um instrumento musical, sem amplificação", para citar Denys Lamontagne.

Iluminar a vida de todos aqueles que se desordenam é uma forma de privilegiar o ser em vez de o ter[2], e consequentemente de valorizar as relações humanas e a solidariedade[3], o que também permite que a simplicidade voluntária se dirija não só aos viciados em comprar febre, mas também aos excluídos dos circuitos comerciais por insolvência[4], e mesmo aos líderes de gestão que aplicam certos princípios de simplicidade voluntária através do método ágil.

Este caminho de simplicidade voluntária não é uma camisa de forças dogmática: optar por não seguir a moda ou consumir de forma diferente é um acto lúcido, num dado momento, que pode ser invertido se já não lhe convém. É um caminho onde encorajo todos a comprometerem-se pouco a pouco, ao seu próprio ritmo. No final, é um estilo de vida que contribui para a nossa realização pessoal e para o desenvolvimento sustentável[5], permitindo-nos aproveitar ao máximo os recursos que a terra, a natureza e o trabalho nos oferecem.

Notas e referências

[1] Lahille Philippe, "Les 10 conseils pour débuter", acedido a 29 de Junho de 2021, http://simplicite-volontaire.wifeo.com/les-10-conseils-pour-debuter.php.

[2] Simplicidade é o oposto de duplicidade, complexidade e pretensão. É por isso que é tão difícil.

[3] Thierry Brugvin, 6 caminhos para um decrescimento baseado na solidariedade, 2018, https://www.socioeco.org/bdf_fiche-publication-1630_fr.html.

[4] Moreschi Cécile, "Voluntary simplicity to improve one's quality of life", acedido a 29 de Junho de 2021, https://www.noovomoi.ca/vivre/bien-etre/article.la-simplicite-volontaire-pour-ameliorer-sa-qualite-de-vie.1.1090181.html.

[5] No planeta, os países e indivíduos mais privilegiados são também os mais responsáveis pelo aquecimento global e pelo fim programado dos recursos não renováveis, tais como metais, energia e petróleo, antes do final do século. A adopção maciça da simplicidade voluntária como estilo de vida poderia mudar drasticamente a situação em poucos anos, uma vez que integra considerações ambientais, económicas, sociais e de autocuidado. Pensar que a simplicidade voluntária é apenas motivada por motivos financeiros é perder toda a essência deste movimento, que é uma das alternativas - ecologia social, eco-socialismo, etc. - para reduzir o consumismo louco e a falta de dinheiro. - para reduzir o actual consumismo louco e destrutivo.

[1] JOUSSAIN André, "THE PRINCIPLE OF SIMPLICITY OPPOSED TO THE PRINCIPLE OF IDENTITY on JSTOR," acedido a 29 de Junho de 2021, https://www.jstor.org/stable/43032056.

Precisa mesmo dele? - Pierre-Yves McSween
https://www.decitre.fr/livres/en-as-tu-vraiment-besoin-9782352047193.html
https://www.leslibraires.ca/livres/en-as-tu-vraiment-besoin-pierre-yves-mcsween-9782897585884.html

A simplicidade voluntária, mais do que nunca. Serge Mongeau
https://www.decitre.fr/livres/la-simplicite-volontaire-plus-que-jamais-9782921561396.html https://www.leslibraires.ca/livres/simplicite-volontaire-plus-que-jamais-serge-mongeau-9782921561396.html