Publicado el 28 de febrero de 2023 Actualizado el 28 de febrero de 2023
Muchas personas trabajan a diario con ordenadores. Sin embargo, esta realidad conlleva problemas físicos. En primer lugar, porque no es recomendable estar sentado durante horas en el mismo sitio. Es más, aunque trabajar delante de una pantalla no parezca "peligroso", una mala ergonomía puede provocar fatiga visual, muscular o de columna, entre otras cosas.
Este formador en prevención y salud en las empresas ha propuesto una serie de episodios sobre el trabajo frente a una pantalla. En este primer episodio, aborda el tema de los monitores. Deben estar siempre a la altura y a la distancia adecuadas para ver todo a la vez sin mover demasiado la cabeza. Si hay varios monitores, hay que colocarlos de manera que no haya que girar la espalda constantemente.
Entonces será necesaria una silla adecuada. Además, el especialista sugiere cambiar varias veces de posición. Esto es cada vez más posible con los escritorios regulables que permiten levantarse y volver a sentarse. En el caso de los ordenadores portátiles, es mejor colocarlos sobre soportes para mejorar el campo de visión y evitar tener que inclinarse siempre para ver.
Es importante colocar el escritorio de forma que no esté a contraluz de una ventana, y favorecer una iluminación más difusa que no provoque fatiga visual. Un fondo de pantalla de color que combine con la decoración del entorno también cansará menos la vista.
Duración: 6min26
Crédito de la foto: es.depositphotos.com
También te puede gustar:
El renovado arte de la construcción en piedra
Pocas construcciones humanas resisten tan bien como las de piedra. Pero hay una diferencia entre construir un montón de piedras como una pirámide o un dolmen y una obra de ingeniería como un puente arqueado o una catedral. Las técnicas y los conocimientos tradicionales se codean con las últimas innovaciones. La piedra aún no ha llegado a su fin.
Formación a distancia: ¡no la sobrecarguemos!
¿Cómo evitar sobrecargar a los alumnos? Existe una gran tentación de dar todo el contenido que se tiene, de multiplicar las referencias, de explicar todo lo que se sabe, con el riesgo de ahogar, desanimar y perder de vista los objetivos y prioridades de la formación. Se corre el riesgo de ahogar, desanimar y perder de vista los objetivos y prioridades de la formación. He aquí algunas maneras de hacer frente a la sobrecarga de contenidos
Inteligencia artificial en la educación: una visión general de las posibilidades y los retos
La IA en la educación está mejorando las condiciones de trabajo de los profesores, pero éstos tienen que adaptarse a los diversos trastornos provocados por esta herramienta digital si no quieren verse simplemente sometidos a esta evolución tecnológica.
Cuando nuestros prejuicios nos desarman: la ilusión de lo imprevisible
Nuestros prejuicios nos tranquilizan en tiempos de paz, pero nos desarman en tiempos de agitación. Adoptando una vigilancia intelectual, transformamos la ilusión de lo imprevisible en una oportunidad para adaptarnos. No hay que predecir el futuro en su totalidad, sino enfrentarse a él con la mente abierta, para navegar más sabiamente por un mundo de Cisnes Negros.
Lugar holográfico y visualización del dinamismo urbano [Tesis].
El entorno urbano es un espacio co-construido por las personas para intercambiar, comunicar y comerciar. Las ciudades y las personas forman un ecosistema complejo en el que las personas dan forma a las ciudades y las ciudades dan forma a las personas. Entender este sistema es esencial si queremos prever el futuro de nuestras sociedades urbanizadas. Descubramos cómo visualizar este complejo para comprenderlo mejor con Thibault Pierre Louis Romany.
Superprof: la plataforma para encontrar los mejores profesores particulares en España.
