Encontrar a sua razão de ser através do Ikigai

Todos nós já experimentámos a desagradável sensação de não saber o que fazer com a nossa vida, que rumo tomar, uma escolha de estudos, uma escolha de trabalho, uma orientação. Ter a sensação de estar a fazer um trabalho sem sentido[1], querer abandonar a sua paixão e os seus talentos por medo de não conseguir fazer face às despesas, ou estagnar na sua vida profissional são situações que já afectaram um ou outro de nós nas nossas vidas.

Muito poucas pessoas conseguiram encontrar o equilíbrio certo na sua vida profissional entre "aquilo de que gostam", "aquilo que as ajuda a sentirem-se úteis", "aquilo em que são boas" e "aquilo que lhes permite ganhar a vida". Como combinar talento[2], paixão, serviço à comunidade e um salário decente num único emprego? Os japoneses encontraram uma solução para esta difícil equação: o método Ikigaï.

O que é Ikigai?

Iki, em japonês, significa "vida" e Gaï significa "a realização do que esperamos, do que desejamos". Também pode ser traduzido como "razão de ser", "alegria de viver" ou ainda "sal da vida". Ikigai refere-se, portanto, à razão de ser de uma pessoa, à sua missão de vida, mas também à sua alegria de viver e às suas paixões[3]. O Ikigai é uma filosofia de vida que ajuda as pessoas a encontrarem a sua vocação e o melhor caminho profissional[4] e, assim, a alcançarem a felicidade. A longevidade e a alegria de viver dos japoneses - nomeadamente dos habitantes de Okinawa, "a ilha dos centenários" - baseiam-se principalmente neste Ikigai.

Segundo eles, viver em harmonia com a sua razão de ser é a chave para uma vida zen e realizada. E é esta alegria de viver que é largamente responsável pela sua boa saúde. Este método é particularmente eficaz para :

• as pessoas que procuram uma direção
• as pessoas que querem mudar de vida
• as pessoas que querem simplesmente conhecer-se melhor
• as pessoas que procuram um sentido;
• as pessoas em transição de carreira que querem reavaliar as suas escolhas profissionais.

Tal como a experiência óptima (flow), o prazer que se obtém ao praticar o Ikigai pode ser tão forte que se esquece do tempo e do que o rodeia. A fonte de motivação que o Ikigai proporciona pode ajudá-lo a mover montanhas para atingir um objetivo.

Já não trabalhamos apenas para ganhar a vida, mas sobretudo para encontrar um sentido no que fazemos. Queremos encontrar algo que nos faça vibrar. Queremos levantar-nos de manhã com entusiasmo e com o desejo de dar um contributo para o mundo. Se cada um fizer a sua parte, podemos ter a certeza de que o mundo de amanhã será um lugar melhor para se viver.

Como é que se encontra o nosso Ikigai?

Revelá-lo requer uma verdadeira procura de si próprio. Conhecer as forças que nos movem[5] e encontrar o nosso Ikigai requer esforço, paciência e, acima de tudo, uma profunda introspeção. É um convite para ir ao fundo de nós próprios, para escavar, para nos olharmos de frente e para percebermos o que é realmente importante para nós. É muito diferente da necessidade de encontrar a sua "orientação profissional" antes dos 16 anos, como é imposto às crianças na América do Norte! O sentido da vida não se encontra nos testes psicométricos...

Para o encontrar, basta munir-se de uma caneta e de uma página em branco, na qual deve desenhar círculos do símbolo Ikigaï, respondendo às quatro perguntas seguintes:

1. "O que é que eu gosto de fazer[6]?" Que aspectos da sua vida o fazem sentir-se realmente vivo?
2. "Quais são os meus talentos[7]?" É simplesmente uma questão de saber em que é que é bom. O que é que consegue fazer naturalmente, sem grande esforço?
3. Que causa[8] gostaria de defender? "O que é que eu acho que o mundo precisa[9]? Por que daria a sua vida? O que é que o deixa triste? Que mudança gostarias de fazer no mundo?
4. Que valor podes trazer aos outros[10]? Que serviço poderia prestar que trouxesse um valor real aos outros? Uma necessidade ou uma solução pela qual as pessoas ficariam satisfeitas e estariam dispostas a pagar-lhe.

O teu Ikigai é o fio condutor entre as tuas quatro respostas. É o trabalho que faz sentido para si, mas também para o mundo e para as suas finanças. Obviamente, encontrar o seu Ikigai é uma tarefa subjectiva, porque o que você pensa que o mundo precisa não é certamente o que o seu vizinho pensa. Neste sentido, não existe um mau Ikigai.