Gerir as emoções e a atenção: ser um homem redondo numa terra de quadrados

Será a atenção o desafio educativo e de gestão do futuro?

No século XXI, a atenção é considerada uma das principais capacidades cognitivas. A atenção é o processo pelo qual obtemos, codificamos e processamos a informação. Na escola e na vida adulta, a atenção é uma competência de base essencial para o desenvolvimento individual.

É cada vez mais posta em causa devido às exigências que lhe são impostas pelas tecnologias e à sua hiperestimulação atencional. Fala-se mesmo de "captologia programada", ou seja, a programação das aplicações e dos seus algoritmos com o objetivo de captar o máximo de atenção dos utilizadores, que desenvolvem assim formas de dependência! (Fonte: Sandra Boré)

Ao mesmo tempo, a onda da "Perturbação de Défice de Atenção com ou sem Hiperatividade" (PHDA) parece estar a ganhar força. Devemos temer um tsunami?

A PHDA é geralmente mais conhecida pelo seu sintoma mais visível, a hiperatividade. É difícil que uma pessoa hiperactiva passe despercebida. Há algumas décadas atrás, a hiperatividade não era tratada porque aparecia na infância e desaparecia na idade adulta (Fonte: Le Devoir).

TDAH: é realmente razoável?

No seu trabalho sobre o paradigma educativo, Ken Robinson, numa palestra TED de 2006(L'école tue la créativité ), seguida de uma palestra mais pormenorizada e pictórica na prequela"draw my life":"Du paradigme de l'éducation", exprimiu reservas sobre esta "epidemia contemporânea, tão inoportuna quanto imaginária".

Este preconceito parece afectá-lo de perto em relação à sua investigação sobre o papel da criatividade na educação. Para levar a cabo esta investigação, questionou o desenvolvimento artístico. Por exemplo, conheceu e entrevistou a coreógrafa Gillian Lynne sobre o nascimento do seu talento.

Nos anos 30, não existia o diagnóstico de hiperatividade. Gillian Lynne teve a oportunidade de se exprimir plenamente graças à intuição de um médico. Este teve a boa ideia de aconselhar a mãe de Gillian Lynne a inscrevê-la numa aula de dança. Gillian sentiu-se imediatamente em casa e num modo de expressão que lhe convinha!

As críticas de Ken Robinson baseiam-se na observação alarmante de que, se Gillian Lynne tivesse conhecido médicos de verdade, muito provavelmente teria sido tratada com ritalina e não com dança!

As reservas de Ken Robinson são fáceis de compreender.

"Em 1998, dirigiu um inquérito britânico sobre criatividade, educação e economia. O seu relatório, All Our Futures: Creativity, Culture, and Education (Todos os Nossos Futuros: Criatividade, Cultura e Educação), destacou algumas das questões mais importantes que a economia do século XXI enfrenta. Este relatório deveria fazer com que todos os directores de RH e CEO batessem com os punhos na mesa e exigissem novas acções nesta área" (Fonte wikipedia ).

O cérebro aumentado?

Apesar dos seus 100 mil milhões de neurónios, o cérebro humano foi concebido para realizar apenas uma tarefa de cada vez. Independentemente da pessoa ou do seu sexo! O cérebro NÃO é multitarefa. Funciona em conjunto com as nossas capacidades físicas.

Tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo (por exemplo, conduzir um carro e atender o telefone, andar na rua prestando atenção ao trânsito e enviar uma mensagem de texto) representa uma "sobrecarga cognitiva" ou "carga mental".

As redes de neurónios dirigem a nossa atenção, por exemplo, para o que é saliente (uma cor na rua), para o que pode gerar prazer ou para os objectivos que estabelecemos. Dependendo da situação, um único circuito será dominante.

As aplicações do telemóvel (por exemplo, as notificações) desafiam constantemente o nosso sistema de recompensa. Jean-Philippe Lachaux fala de "gula atencional", como uma criança numa loja de doces com distribuição infinita, acessível e gratuita.

Aqui está uma captura de ecrã da ilustração de Jean-Philippe Lachaux de um jantar de família no futuro...

Em contraste com esta hiperconexão gulosa, JP Lachaux defende uma "atenção calma, concentrada numa coisa de cada vez", que provoca um estado de imenso prazer e está inteiramente focada na tarefa em mãos.

Este estado de consciência faz lembrar o estado de fluxo ou o estado descrito pela TPV, a Teoria Polivagal referida por Sandra Boré.

"O cérebro aumentado é o da pessoa que aprendeu a compreender e a reagir às forças que agitam a sua atenção e que é capaz de ter um sentido de equilíbrio atencional" JPh Lachaux

Nada mais simples do que determinar o PIM de uma ação que se pretende levar a cabo. O PIM é constituído por 3 coisas: Perceção, Intenção e Modo de agir.

O investigador propõe uma "forma de resistência" à hiperconexão: o programa ATOLE. AtOle significa "atento, amigo do ambiente". Trata-se de um programa de educação para a atenção baseado na neurociência que se está a difundir em França.

O objetivo do programa é

"permitir que a próxima geração escolha e experimente o prazer de estar verdadeiramente ligada ao que está a fazer, ao que quer que esteja a fazer e às pessoas com quem está".

No país dos neuro-atípicos e da biodiversidade

Descobri recentemente que tenho uma "combinação vencedora": HPI / ADHD / traços autistas, tudo no feminino!

Eu compenso excessivamente algumas "deficiências" em competências aprendidas, ou seja, aquelas que não estão integradas "naturalmente" - isto é conhecido como uma "carga compensatória". Claro que, quando estou cansado, os traços de TDAH e autismo voltam a aparecer!

Tenho uma forma de pensar semelhante a uma árvore (HPI - High Intellectual Potential), facilitada pela agitação da minha inconstância atencional (PHDA), e desenvolvi uma mente que sintetiza e junta as coisas para fazer sentido (o meu HPI, suponho).

A minha hipersensibilidade perceptiva (ruído, som, luz) aumenta com a idade (e com a diminuição da energia, suponho), o que não agrada aos que me são próximos, que têm de se adaptar...

O ambiente é uma fonte (um oceano, devo dizer!) de percepções múltiplas e de stress potencial. Esta é uma caraterística das pessoas com deficiências intelectuais, também conhecida como"défice de inibição latente".

Ainda não há muito tempo, uma pessoa que conheço chamou-me a atenção para o facto de que, quando entro numa sala, faço literalmente um "scan" ao que me rodeia. Mesmo que se trate de uma sala perfeitamente familiar no meu ambiente quotidiano. Pensei que isto era "normal"!

O que acontece no cérebro de um adulto com PHDA? O vídeo abaixo explica-o muito claramente.

Trata-se de uma particularidade do funcionamento do cérebro que afecta apenas 4,4% da população mundial, metade da qual não está diagnosticada. E menos ainda se não forem identificados pela "hiperatividade"!

Para as pessoas com esta "particularidade", a carga de trabalho mental é maior e manifesta-se frequentemente por uma fadiga crónica (eu tinha "tensão baixa" desde criança e aprendi a tratar-me de forma diferente na idade adulta, nomeadamente tendo em conta o meu nível de energia e a sua circulação (acupunctura, qi-gong)...).

Um cérebro com PHDA tem muitos esquecimentos e confusões, e uma impulsividade difícil de controlar (comparo-o muitas vezes ao meu "vulcão em erupção"). A nível bioquímico, no cérebro com PHDA, dois neurotransmissores, a dopamina (motivação e concentração) e a noradrenalina (o filtro que permite pôr de lado o que é menos relevante), nem sempre desempenham o seu papel, a sua "regulação é muito aleatória".

É realmente um "fardo compensatório" que "custa tempo e energia extra para compensar os sintomas da PHDA".

Que surpresa! Em certas alturas do dia, quando falo, as palavras saem como uma metralhadora, o que não é prático para ensinar! Como diz muito bem a pessoa do vídeo, ter PHDA é um pouco como "ser um homem redondo numa terra de quadrados". As duas formas não têm as mesmas propriedades e não podem ser calculadas da mesma maneira, mas não deixam de ser formas geométricas!

O psiquiatra Philippe Narang, especialista em neuroatípica, fala de biodiversidade. É muito poético e bastante benevolente!

Fontes

"Atenção, por favor", os trabalhos de casa, série de podcasts, 2023, https://www.ledevoir.com/societe/800103/votre-attention-svp?

"A vossa atenção, por favor". trabalhos de casa, série de podcasts, 2023 "Episódio 4: as muitas faces da PHDA" https://www.ledevoir.com/balados/800100/balado-visages-multiples-tdah?utm_source=recirculation&utm_medium=hyperlien&utm_campaign=boite_extra

Sandra Boré (2021) Le power du je(u). Ecologia pessoal e energia: as chaves da neurobiologia. Effervescience https://www.decitre.fr/ebooks/le-power-du-je-u-9782958026905_9782958026905_10024.html#ae85

Sandra Boré (2021) "hyperconnexion et guerre de l'attention: attention à l'invasion" in Le power du je(u). Ecologia pessoal e energia: as chaves da neurobiologia. Effervescience https://www.decitre.fr/ebooks/le-power-du-je-u-9782958026905_9782958026905_10024.html pp29-31

"Ken Robinson" Wikipedia https://fr.wikipedia.org/wiki/Ken_Robinson_(autor )

"Riscas e riscas de zebra" https://www.rayuresetratures.fr/chapitre-5-le-deficit-dinhibition-latente/

Jean-Philippe Lachaux 2017 "Le cerveau à l'heure de l'hyperconnexion". Conferência filmada em L'échappée volée https://www.youtube.com/watch?v=FAUAZfW-Brc

Fonte da imagem: Natalia Koroshchenko no Pixabay