Reduzir a ansiedade dos alunos em relação ao desempenho

O valor do desempenho é mais valorizado do que nunca. Damos destaque àqueles que batem recordes, àqueles que inventam novas tecnologias, àqueles que dominam o seu ambiente profissional e assim por diante. O esforço só parece ser valorizado quando conduz a resultados espectaculares.

As redes sociais geralmente mostram todas as coisas maravilhosas da vida: viagens, reuniões familiares, actividades desportivas, modelos com um físico perfeito. Como resultado, outras pessoas vivem com a culpa ou a vergonha de não conseguirem atingir esses níveis de desempenho quando, de acordo com esses influenciadores e celebridades, "basta querer". Para o conseguir, algumas pessoas chegam mesmo a gastar dinheiro em "formação" para se tornarem melhores empresários, capazes de conciliar facilmente os papéis profissionais e familiares, para ganharem carisma, etc.

Esta abordagem consumista foi bem descrita pelo autor Daniel Pennac quando falou da escola:

[...] Os alunos de hoje estão muito corrompidos pelo clientelismo. [Desde meados da década de 1970, apenas cem anos depois de Jules Ferry, as crianças foram devolvidas à sociedade adulta, já não como trabalhadores, mas como clientes. Desde o berço, as crianças são instrumentalizadas pelo consumismo. Instalar uma televisão em casa é efetivamente introduzir o marketing. Não há dúvida sobre isso. [...] Dia após dia, estimulamos o desejo de consumo das crianças em domínios idênticos aos dos adultos: vestuário, alimentação, transportes, eletrónica, telefonia, etc. Desta forma, as crianças adquirem uma legitimidade comercial que as torna uma peça indispensável da sociedade de mercado e as coloca em pé de igualdade com os adultos.

Esta obsessão pelo consumismo e pela transformação dos alunos em bons consumidores conduziu também, ao mesmo tempo, a uma grande pressão no sentido da excelência. Estas crianças começam a viver para a nota e desenvolvem ansiedade de desempenho.

Medo de falhar

Este sentimento de ansiedade surge em crianças e adolescentes que têm medo de falhar ou de não corresponder às expectativas, seja num exame ou num trabalho escolar. Alguns alunos dão uma importância quase doentia aos resultados escolares. No entanto, nos últimos anos, as taxas de ansiedade registaram um aumento impressionante. Entre 2008 e 2018, só no Quebeque, estima-se que o número de crianças afectadas tenha duplicado.

Em 2020, mesmo antes da pandemia, 65% dos alunos do ensino secundário 1 do Quebeque estudados sofriam de ansiedade de desempenho moderada a elevada. As raparigas eram mais afectadas do que os rapazes, nomeadamente no domínio da matemática. Em França, quase um aluno em cada dois sofre desta ansiedade, segundo um relatório do Cnesco (Centre national d'étude des systèmes scolaires) publicado em 2023. Vários factores individuais, familiares e ambientais podem explicar o desenvolvimento desta perturbação. Entre eles

• O medo de falhar: o risco de falhar cria uma pressão imensa para alguns;
• Pressão das expectativas: as expectativas reais ou imaginárias dos entes queridos, dos professores ou de si próprio aumentam a carga mental;
• Falta de auto-confiança: alguns alunos ainda estão marcados por críticas ou fracassos anteriores, o que lhes dá a impressão de que nunca mais poderão ser bons;
• Factores ambientais: uma sala de aula mal organizada ou um ambiente cheio de estímulos podem fazer com que alguns alunos receiem não ser bem sucedidos porque não se conseguem concentrar.

Ironicamente, esta ansiedade é prejudicial ao desempenho porque consome a energia da criança, cria sintomas fisiológicos (dores de cabeça, dores de estômago) e provoca insónias em muitos jovens. Como resultado, encontram-se num círculo vicioso: preocupam-se em falhar, cometem erros, o que confirma a sua ansiedade e o ciclo fica bloqueado.

Tirar a pressão

Não há nada de errado em querer ser bem sucedido, mas fartar-se de o fazer é contraproducente. Então, como podemos fazer com que as crianças que estão a começar a desenvolver ansiedade de desempenho deixem este tipo de pensamento?

Ensinar as crianças a gerir as suas emoções parece ser o primeiro passo. Ao ensiná-las a ter tempo para satisfazer as suas necessidades básicas e a observar, aceitar e exprimir os sentimentos que têm em relação a diferentes situações, ficarão menos presas à sua condição e poderão livrar-se dela mais rapidamente. Com a prática, aprenderá também a reagir melhor a essas explosões de stress e a retirar o que é bom ou mau para conseguir fazer o trabalho ou passar no exame.

Toda a questão do clima e da sua relação com as notas é importante. Este mini-guia produzido pela Fondation Jeunes en tête faz esta observação várias vezes. Parece essencial que o professor acalme os ânimos. É claro que isto não significa que todas as avaliações devam ser encaradas com ligeireza. No entanto, há uma grande diferença entre sublinhar o que está em jogo num exame, e sobretudo na revisão, e dizer coisas como "chumbar neste teste vai levar ao desemprego", por exemplo. As crianças, e os adolescentes em particular, já estão sob uma pressão insana para "escolherem o seu caminho futuro" quando ainda não se conhecem a si próprios.

E se os métodos de avaliação mudassem? A nota numérica continua a ser muito popular no nosso mundo meritocrático. No entanto, como explicam estes dois professores do Cégep de Sherbrooke, ela não conta toda a história. Dizer que uma pessoa obteve 80% num exame não significa nada se não olharmos para os seus antecedentes:

Uma nota de 80% pode ser o resultado de uma aluna forte que teve problemas de saúde que perturbaram a sua sessão; ou de uma aluna fraca que trabalhou arduamente e fez progressos significativos entre o início e o fim da sessão; ou de uma aluna apaixonada pela matéria mas que se debate com uma dificuldade de aprendizagem não diagnosticada. Há dezenas de cenários de aprendizagem para a mesma nota.

Toda a questão das notas, das médias e até dos quadros de honra facilita, infelizmente, a ansiedade de desempenho que se torna quase uma regra para todos quando se trata do ensino superior. Tanto mais que, como os exemplos dos autores demonstram claramente, os alunos são por vezes confrontados com acontecimentos e factores que escapam ao seu controlo e que terão inevitavelmente repercussões nos seus resultados académicos. Será realmente justo congelar no tempo um exame que pode ter sido efectuado no âmbito de um luto ou no entusiasmo de uma viagem?

O próprio Cnesco, no seu relatório, interessa-se por diferentes abordagens da avaliação, constatando nestes projectos-piloto uma redução considerável da ansiedade de desempenho. Alterar o modelo em que os erros são penalizados, quando na realidade fazem parte do processo de aprendizagem, seria um passo enorme para reduzir a pressão global sobre os alunos, desde a escola primária até ao fim de um doutoramento.

Foto: Joshua Hoehne / Unsplash

Referências:

Bancaud, Delphine. "Como reduzir a pressão sobre as notas dos alunos" 20minutes.fr. Última atualização: 16 de março de 2023. https://www.20minutes.fr/societe/4028071-20230316-education-comment-reduire-anxiete-eleves-vis-vis-notes.

Côté, Mélanie. "Quand l'anxiété s'invite dans la vie d'un jeune." Le Soleil. Le Soleil. Última atualização: 5 de fevereiro de 2023. https://www.lesoleil.com/2023/02/05/quand-lanxiete-sinvite-dans-la-vie-dun-jeune-838591679e9af4ab5f953204cd1d94ef/.

Delfly, Camille. "Como lidar com a ansiedade do desempenho escolar?" ChallengeU. última atualização em 21 de abril de 2023. https://www.challengeu.ca/blogue/comment-faire-face-lanxiete-de-performance-scolaire.

Dion-Viens, Daphnée. "Deux ados sur trois souffrent d'anxiété de performance en première secondaire." Le Journal De Québec. última atualização: 22 de janeiro de 2020. https://www.journaldequebec.com/2020/01/22/lanxiete-est-un-fleau-en-premiere-secondaire.

"Desmistificando a ansiedade do desempenho escolar". La Presse+. Última atualização: 4 de setembro de 2023. https://plus.lapresse.ca/screens/53b7ec97-64c6-41dc-85cc-884a21b87365%7C_0.html.

Flamand, Dra. Hélène. "O aumento da prevalência das perturbações de ansiedade nas crianças e o seu tratamento". TA@l'école. última atualização: 11 de maio de 2023. https://www.taalecole.ca/troubles-anxieux/.

Langlois, Philippe, e Akli Ait-Eldjoudi. "Non, les notes ne sont pas une loi de la vie". Última atualização: 24 de janeiro de 2023. https://www.ledevoir.com/opinion/idees/778986/idees-non-les-notes-ne-sont-pas-une-loi-de-la-vie?

Laplante, Coralie. "As raparigas sofrem mais impacto da ansiedade de desempenho do que os rapazes". Noovo Info. última atualização: 8 de outubro de 2023. https://www.noovo.info/nouvelle/les-filles-subissent-davantage-dimpacts-de-lanxiete-de-performance-que-les-garcons.html.

Parent, Nathalie. "Outiller les ados pour diminuer l'anxiété de performance." Éditions Midi Trente. última atualização: 21 de janeiro de 2022. https://www.miditrente.ca/fr/blogue/outiller-les-ados-pour-diminuer-l-anxiete-de-performance.

Piechota, Salomé. "Mini-guia de ansiedade de desempenho escolar especial écoles". Fondation Jeunes En Tête. Última atualização: 6 de setembro de 2022. https://fondationjeunesentete.org/2022/08/29/mini-guide-anxiete-de-performance-special-ecoles/.

Venskus, Pénélope. "Ansiedade de desempenho num contexto escolar". Mon-Tuteur.ca. Última atualização: 2 de maio de 2021. https://www.mon-tuteur.ca/blogs/news/lanxiete-de-performance.

---

Veja mais artigos deste autor